tragikogreece.blogspot.com

Δείτε 5 τροφές που αποτελούν σύμμαχο της κυτταρίτιδας και που οφείλουμε να αποφεύγουμε αν θέλουμε να εμποδίσουμε την εμφάνισή της. Αλμυρές και λιπαρές τροφές Όταν αγοράζετε κρέας επιλέξτε να είναι χωρίς λίπος. Καλύτερα να τρώτε άσπρο κρέας. Αποφύγετε τις λιπαρές, τηγανιτές και κονσερβαρισμένες τροφές, που περιέχουν πολύ αλάτι. Η τροφή κατακρατά υγρά στον οργανισμό και ευνοεί την ανάπτυξη κυτταρίτιδας. Απαγορευμένες τροφές είναι τα τσιπς, τα αλμυρά σνακ, το λιπαρό κόκκινο κρέας, τα λουκάνικα, το βούτυρο, η μαργαρίνη και το πρόβειο τυρί με υψηλά λιπαρά. Όταν προετοιμάζετε το φαγητό αντικαταστήστε το αλάτι με μυρωδικά, όπως ρίγανη, βασιλικό, δεντρολίβανο και θυμάρι. Θα δώσουν στο φαγητό ιδιαίτερη γεύση. Να τρώτε περισσότερα βραστά ή στον ατμό φαγητά, με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι. Ζάχαρη Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης ανεβάζουν την ινσουλίνη, που ενεργοποιεί τη δημιουργία λιπώδους ιστού. Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων τροφών που είναι πλούσιες σε ζάχαρη προκαλεί τη

Δείτε βίντεο από την σημερινή λαμπαδηδρομία του ΣΕΑ Μεσοποταμίας Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Σύμφωνα με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό [NLP] οι λέξεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά Ποιες φράσεις είναι σημαντικές στη ζωή μας; «Σήμερα ήταν μια καλή μέρα» : Αρκεί να το πεις έστω μια φορά για να δεις τη ζωή σου πιο αισιόδοξα. «Καταλαβαίνω» : Πιο σημαντικό από το να έχεις πάντα δίκιο, είναι το να έχεις πάντα επίγνωση. «Σ’αγαπώ» : Όλοι θέλουν κατά βάθος να το πουν και όλοι θέλουν να το ακούσουν. «Σε εμπιστεύομαι» : Όλοι χρειαζόμαστε συμμάχους σε αυτή τη ζωή. «Μπορώ και καλύτερα» : Μόλις το πεις, έχεις κάνει τη μισή διαδρομή για να το κάνεις και πραγματικότητα. «Έκανα το καλύτερο που μπορούσα» : Αν όντως είναι αλήθεια, θα νιώσεις πολύ περήφανος για τον εαυτό σου και όσα κατάφερες. «Συγχαρητήρια» : Αν το πεις χωρίς ίχνος ζήλιας, θα σε εκτιμήσεις ακόμα περισσότερο. «Συγγνώμη» : Είναι πολύ λυτρωτικό όταν το λες και το εννοείς. «Πήρα μια απόφαση» : Η ευθύνη που εμπεριέχει αυτή η φράση, μετατρέπει οποιαδήποτε δραστηριότητα από αγγαρεία σε συνειδη

Η απώλεια μυικού ιστού όσο μεγαλώνουμε είναι ένα πολύ φυσιολογικό πράγμα. Κάποιες φορές είναι απλά ένα αποτέλεσμα του ότι γερνάει το σώμα, το οποίο λέγεται σαρκοπενία .Δεν είναι απαραίτητο όμως να παραδώσετε τα όπλα και να αποδεχτείτε ότι περνώντας τα 30 θα χάσετε τους μυς σας. Μπορείτε να θωρακιστείτε με γνώση. Παρακάτω θα βρείτε 5 απλούς τρόπους που μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε στο σπίτι για να καταπολενήσετε την απώλεια μυικού ιστού λόγω ηλικίας . Είναι όλοι τους απλοί και μπορούν να γίνουν χωρίς ιδιαίτερα έξοδα ή δυσκολία. 1. Καταναλώστε πρωτεΐνη . Η Mayo Clinic αναφέρει ότι όσο μεγαλώνουμε το σώμα απαιτεί περισσότερη πρωτεΐνη για να διατηρήσει τη μυική μάζα . Η προτεινόμενη ημερήσια  ποσότητα πρωτεΐνης για όσους είναι άνω των 64 πρέπει να κυμαίνεται από 1.2 g μέχρι  1.5 g για κάθε κιλό του βάρους τους.  Ο καλύτερος τρόπος κατανάλωσης είναι να γίνεται σταδιακά με πολλαπλά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα , ώστε να επιτύχετε καλύτερη απορρόφηση

Oι υπερτροφές που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας Ανέκαθεν ξέραμε τις ευεργετικές ιδιότητες των λαχανικών, των φρούτων και άλλων τροφίμων. Δείτε όμως εδώ πως μπορείτε να τα εισάγετε στη διατροφή σας και να επωφεληθείτε στους τομείς της υγείας που χρειάζεστε. Όσο και να μην το περιμένετε, κάθε πάθηση, ασθένεια ή πόνος μπορεί να ξεπεραστεί με το δικό της «γιατροσόφι». Κοινό Κρυολόγημα Σκόρδο:  το σκόρδο έχει αποδειχθεί πως μειώνει τις πιθανότητες να «αρπάξετε» κρύωμα και μπορεί να βοηθήσει σε γρηγορότερη ανάρρωση. Είναι περισσότερο αποτελεσματικό όταν τρώγεται ωμό αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε κάψουλες με εκχύλισμα ώριμου σκόρδου. Το σκόρδο επίσης μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση σας, να αναζωογονήσει το σώμα σας μετά την άσκηση και να βελτιώσει την σεξουαλική σας επίδοση. Λιπαρά Ψάρια:  ψάρια όπως ο σολωμός, το σκουμπρί και ο τόνος – που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3 βοηθούν στην καταπολέμηση κρυωμάτων και γρίπης. Έρευνες έχουν δείξει πως λαμβάνοντας συμπληρώματα Ω3

Ο Σύλλογος Γονέων Παιδιών και Ενηλίκων με Νεοπλασματική Ασθένεια και Φίλων αυτών « Μαζί Σου», με αφορμή την ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΔΟΤΩΝ ΜΥΕΛΟΥ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ: πραγματοποιεί την Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου στις 7:00 μ.μ στο Αρχοντικό Ωρολογόπουλου ενημέρωση για εθελοντές δότες .Παράλληλα θα γίνει θεατρική απόδοση του βιβλίου «η Αγάπη και ο Xρόνος » συνοδεία μουσικής. Αφήγηση παραμυθιού: Μουστάκα Μαρία-Τούφα Γεωργία Εμφάνιση του κιθαριστικού συνόλου "Απόλλων" του Ωδείου Απόλλων Καστοριάς .Καθηγητές Ισίδωρος και Γιούλα Αντωνιου. ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΔΩ Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

«Δώρα Ζωής» για συνανθρώπους μας χάρισε η νεαρή Κοζανίτισσα Σοφία Κορέλα, από το νοσοκομείο “Παπαγεωργίου” στο οποίο κατέληξε μετά από το τραγικό δυστύχημα της Παρασκευής 8 Σεπτεμβρίου, σε αγροτική περιοχή κοντά στη Νέραιδα. Η οικογένεια της κοπέλας, με τη στήριξη των ιατρών της ΜΕΘ, βρήκε το ψυχικό σθένος να χαρίσει το μεγαλύτερο δώρο σε ασθενείς που έχρηζαν μεταμόσχευσης. Άμεσα ενημερώθηκε ο Εθνικός Οργανισμός Μεταμοσχεύσεων, που ανέλαβε όλες τις διαδικασίες συντονισμού της λήψης των οργάνων και ανεύρεσης των κατάλληλων ληπτών σε περιοχές της χώρας. Είναι το μήνυμα ζωής και το παράδειγμα προς μίμηση της άτυχης Σοφίας και της οικογέειάς της kozanimedia.gr Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Αμερικανοί επιστήμονες ανέπτυξαν μια νέα τεχνολογία που τελικά μπορεί να καταστήσει εφικτό στο μέλλον όλα μαζί τα παιδικά εμβόλια να χορηγούνται με μία και μοναδική δόση εμβολιασμού. Η νέα μέθοδος, που αποθηκεύει τα διαφορετικά εμβόλια σε ξεχωριστές μικροσκοπικές κάψουλες στο ίδιο ενέσιμο διάλυμα, δοκιμάσθηκε σε πειραματόζωα (ποντίκια). Θα ακολουθήσουν δοκιμές σε ανθρώπους. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜΙΤ, με επικεφαλής τον καθηγητή Ρόμπερτ Λάνγκερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Science", χρηματοδοτήθηκαν από το Ίδρυμα Μιπλ και Μελίντα Γκέιτς. Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι, χάρη στη νέα μέθοδο, οι παιδικοί εμβολιασμοί θα γίνουν πιο εύκολοι, καθώς είναι γνωστό ότι συχνά τα παιδιά -αλλά και οι γονείς- αντιδρούν σε αυτούς. Οι μικροκάψουλες από ένα βιοδιασπώμενο πολυμερές υλικό (PLGA), που περιέχουν τα διαφορετικά εμβόλια και οι οποίες εισάγονται στο σώμα ταυτόχρονα, είναι προγραμματισμένες να απελευθερώνουν το περιεχόμενό τους στα επιθυμητά

Το γυναικείο στήθος συμβολίζει πολλά πράγματα! Θηλυκ ότητα, μητρότητα, σεξ, μόδα, άπειρα πράγματα. Και όμως, γνωρίζουμε τόσο λίγα γι’ αυτό που είναι σχεδόν περίεργο. Παρακάτω θα συναντήσεις ορισμένα πράγματα για το γυναικείο στήθος που ούτε οι ίδιες οι γυναίκες δεν γνωρίζουν: 1. Στην Κίνα όλα γίνονται. Στην πολυτεχνική σχολή του Χονγκ Κόνγκ, μπορείς να σπουδάσεις σχεδιαστής σουτιέν. Κι εσύ ακόμα ψάχνεις δουλειά με μέλλον; 2. Οι τακτικές μαλάξεις στο στήθος μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση καρκίνου καθώς διεγείρεται η φυσική ανάπτυξη των κυττάρων και η αναπαραγωγή τους. 3. Ο αριστερός μαστός είναι τις περισσότερες φορές μεγαλύτερος. Είναι σύνηθες το ένα στήθος να είναι μεγαλύτερο από το άλλο και κατά 65% το αριστερό έχει αποδειχτεί να είναι εκείνο που τα καταφέρνει πάντα. 4. Το να κοιμάσαι μπρούμυτα επηρεάζει το μέγεθος, αλλά θέλει καιρό. Γι’ αυτό οι γιατροί συμβουλεύουν να βάζουμε ένα μαξιλάρι κάτω από το στήθος για υποστήριξη. 5. Το μέσο στήθος ζυγίζει μισό

Τα χέρια μας είναι γεμάτα μικρόβια που εξαπλώνονται στα διάφορα μέρη του σώματος. Σε κ άποιες περιπτώσεις μπορούν να συγκεντρώσουν περισσότερα μικρόβια που στη συνέχεια μεταδίδονται σε άλλους ανθρώπους. Δείτε ποιες συνήθειες είναι επικίνδυνες για εσάς και τους γύρω σας: Πρόσωπο Αν κάθεστε σε ένα πολυσύχναστο μέρος, αρκεί μια ματιά γύρω σας για να διαπιστώσετε πόσοι άνθρωποι στηρίζουν το πρόσωπό τους στα χέρια τους. Σύμφωνα με τους μικροβιολόγους, τα χέρια έχουν λιπαρές ουσίες που φράζουν τους πόρους της επιδερμίδας και επιδεινώνουν την ακμή. Τα μικρόβια που υπάρχουν στα δάχτυλα των χεριών μπορούν να κάνουν την κατάσταση ακόμη χειρότερη. Για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας καθαρό και χωρίς σπυράκια, μην το αγγίζετε. Μάτια Τα μάτια είναι εξαιρετικά ευαίσθητα. Όταν τα αγγίζετε δεν τους μεταφέρετε μόνο μικρόβια, αλλά υπάρχει κίνδυνος να μεταφέρετε βρώμικα μικροσωματίδια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή ακόμη και τραυματισμό του κερατοειδούς. Εάν πρέπει να αγγίξετε τα

Το πρόγραμμα συμμετοχής του ΣΕΑ Μεσοποταμίας στην 15η Πανελλαδική Λαμπαδηδρομία  Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Στην ανάκληση δημητριακών πρωινού, γερμανικής προέλευσης, προχώρησε ο Ε.Φ.Ε.Τ., όταν ενημερώθηκε ότι συστατικά τους μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία και να επηρεάσουν άτο μα με ευαισθησία σε αυτά. Συγκεκριμένα, ενημερώθηκε μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές (RASFF) σχετικά με τη διακίνηση δημητριακών πρωινού, Γερμανικής προέλευσης, που ενδέχεται να περιέχουν σοκολάτα γάλακτος, της οποίας τα συστατικά, σκόνη πλήρους γάλακτος και λεκιθίνη σόγιας, δεν αναγράφονται στην ετικέτα των δημητριακών. Πρόκειται για το προϊόν με την εμπορική ονομασία "ΜΟΥΣΛΙ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΔΑΣΟΥΣ ΒΙΟ (Beeren Müsli)", σε συσκευασία των 750 g ανά τεμάχιο, με ανάλωση κατά προτίμηση πριν από 28.05.2018, το οποίο παρασκευάστηκε από τη Γερμανική εταιρεία "Rosengarten Minderleinsmühle GmbH & Co. KG" και διακινήθηκε στην Ελλάδα, από την επιχείρηση "ΒΙΟ-ΥΓΕΙΑ Ε.Π.Ε." (Αργυρουπόλεως 5, Άγ. Στέφανος). Ο ΕΦΕΤ ζήτησε την άμεση ανάκληση / απόσυρση του

Νέα προκήρυξη για την πρόσληψη 2868 ατόμων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου, ορισμένου χρόνου  πλήρους και αποκλειστικής απασχόλησης βγήκε από το υπουργείο Υγείας για την στελέχωση των ΤΟΜΥ αφού κατά την προηγούμενη προκήρυξη το ενδιαφέρον ήταν εξαιρετικά... χαμηλό. Διαβάστε παρακάτω την νέα προκήρυξη για την στελέχωση των ΤΟΜΥ: Σας γνωρίζουμε ότι κατόπιν της υπ’ αριθμ. Α2β/Γ.Π.οικ. 60261/3-8-2017 (ΑΔΑ: Ψ50Π465ΦΥΟ-0ΘΖ) Προκήρυξης-Πρόσκλησης Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος για την πρόσληψη δύο χιλιάδων οκτακοσίων εξήντα οκτώ (2868) ατόμων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου πλήρους και αποκλειστικής απασχόλησης, στο πλαίσιο του  συγχρηματοδοτούμενου προγράμματος «Λειτουργία Τοπικών Ομάδων Υγείας (ΤΟΜΥ)» για την αναδιάρθρωση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας στις Περιφέρειες», υποβλήθηκαν έως και την 8η Σεπτεμβρίου 2017 (ημερομηνία λήξης της προθεσμίας) 22.678 μοναδιαίες αιτήσεις, ως εξής: ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ-     ΚΛΑΔΟΣ-              ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ                          

Μπορεί να τινάξει στον αέρα την αυτοπεποίθηση των ανδρών και να τους προκαλέσει τέτοιο άγχος, ώστε να μην μπορούν με τίποτα να λειτουργήσουν στο σεξ. Tι είναι; Το πορνό! Η παρακολούθηση αισθησιακού υλικού συχνά γυρνάει μπούμερανγκ και επηρεάζει, όχι μόνο την εικόνα του σώματος, αλλά και τη στυτική ικανότητα, υποστηρίζουν για μια ακόμη φορά οι ερευνητές. «Στις μέρες μας οποιοσδήποτε μπορεί να δει πορνό, οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Στο κινητό του, στην τηλεόραση του σπιτιού του, στο λάπτοπ. Από συγκεκριμένες ιστοσελίδες, μέχρι ταινίες, ακόμη και σε ριάλιτι σόου που προβάλλονται μεταμεσονύχτια», επισημαίνει ο Κ. Κωσταντινίδης ουρολόγος- ανδρολόγος, πρόεδρος του International Andrology. Όμως, όπως εξηγεί, «συχνά οι άνδρες επηρεάζονται από την εικόνα του ρωμαλέου άνδρα, που ικανοποιεί ακούραστα την συμπρωταγωνίστριά του και μπαίνουν στο παιχνίδι της σύγκρισης, από το οποίο, αναπόφευκτα, βγαίνουν χαμένοι. Ας αναρωτηθούμε. Τι είναι, τελικά, το "φυσιολογικό" και τι το μη