tragikogreece.blogspot.com

Το lime  είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, που σημαίνει ότι είναι ιδανικό για καθαρισμό και ανάπλαση του δέρματος. Τα φυσικά οξέα που περιέχει το lime βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος ενώ, η βιταμίνη C φωτίζει και λευκαίνει την επιδερμίδα. • 1 φλιτζ. ζάχαρη ή θαλασσινό αλάτι • Χυμό από 1 lime • ¼ φλιτζ. ελαιόλαδο • Λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί και εφαρμόστε απλώνοντας το μείγμα με κυκλικές κινήσεις. Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Μια πολύ ενδιαφέρουσα ιατρική ημερίδα για τον «Καρκίνο του Ουροποιητικού συστήματος» πραγματοποιείται αυτή την ώρα στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου Καστοριάς, με πρωτοβουλία του Συλλόγου «Μαζί σου», στην οποία συμμετέχουν διακεκριμένοι συμπολίτες μας και συμπατριώτες μας ιατροί ομιλητές, όπως, ο κ. Αναστάσιος Μπούτης Κλινικός Ογκολόγος, ο κ. Αναστάσιος Κ. Γουγούσης Χειρουργός-Oυρολόγος, Ανδρολόγος MD FEBU και ο κ. Βασίλης Κιοσσές Ψυχολόγος-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας. Συντονίστρια της Ημερίδας, είναι η κα Σοφία Μπάκα, Ογκολόγος. fonikastorias.gr Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Mε γε νικό θέμα «Εμείς δεσμευόμαστε» το ΚΕΕΛΠΝΟ προωθεί την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση πολιτών και επαγγελματιών υγείας ώστε να περιοριστεί η προμήθεια των αντιβιοτικών από τους πολίτες χωρίς ιατρική συνταγή. Στα νοσοκομεία, στόχος είναι η εφαρμογή κατάλληλων προγραμμάτων διαχείρισης αντιβιοτικών. «Πρέπει όλοι οι αρμόδιοι να συνειδητοποιήσουν ότι πρέπει να διαφυλάξουμε όχι μόνο τα διαθέσιμα αντιβιοτικά αλλά και τα νέα που θα παραχθούν και που, εάν δεν τα προστατεύουμε, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα θα καταστούν κι’ αυτά αναποτελεσματικά», επισημαίνει το ΚΕΕΛΠΝΟ σε μήνυμά του με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα Αντιβιοτικών, που έχει οριστεί η 18η Νοεμβρίου. Η Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά (EAAD) μαζί με την Παγκόσμια εβδομάδα που έχει θεσπιστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας από το 2015, αποτελούν θεσμούς για τη διεθνή κινητοποίηση για την αντιμετώπιση της μικροβιακής αντοχής και την υπεύθυνη χρήση των αντιβιοτικών στον άνθρωπο, στην κτηνοτροφία και στο

Όσοι ασ χολούνται με τη yoga ή με τη γυμναστική εδάφους, γνωρίζουν καλά ότι η στάση της «γέφυρας» απαιτεί ευλυγισία στη μέση και στην σπονδυλική στήλη, ενώ δυναμώνει όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος. Μία πολύ αποτελεσματική παραλλαγή των push-ups που θα γυμνάσει και θα γραμμώσει τα χέρια, την πλάτη και το πάνω μέρος του σώματος, μπορεί να γίνει ενώ ήδη βρίσκεστε στη συγκεκριμένη θέση. Προσπαθήστε να φέρετε τα χέρια και τα πόδια λίγο πιο κοντά μεταξύ τους για να έχετε περισσότερη δύναμη και καλύτερη ισορροπία, όσο εκτελείτε τα push – ups. Πάρτε μία βαθιά αναπνοή με τεντωμένα χέρια και βγάλτε αργά τον αέρα, καθώς λυγίζετε τους αγκώνες σας. Στη συνέχεια αναπνεύστε βαθιά από τη μύτη και επαναλάβετε την άσκηση για όσο αντέχετε, με ακριβώς την ίδια σειρά αναπνοών. Μόλις ολοκληρώσετε την άσκηση, ξαπλώστε ανάσκελα και φέρτε τα γόνατα λυγισμένα στο στήθος για να ξεκουράσετε τη μέση σας. http://www.govastileto.gr Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το

Κλασικά προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου που ζει στα «κόκκινα». Όλοι μας έχουμε πονοκε φάλους ή ημικρανίες, σε περιστασιακή ή τακτική βάση και το μόνο σίγουρο είναι ότι θέλουμε όσο τίποτα να απαλλαγούμε από αυτά: Ο πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από διάφορες παθολογικές και ψυχολογικές αιτίες. Ενδεικτικά αναφέρουμε την ψυχική ένταση, το άγχος, τη σωματική κούραση, την ιγμορίτιδα και τη μη επαρκή ενυδάτωσή σας. Θα πρέπει λοιπόν να καταναλώνετε περί το 1,5 λίτρο νερό σε ημερήσια βάση. Στον αντίποδα, η ημικρανία είναι πόνος στη μια πλευρά του κεφαλιού και ενίοτε συνοδεύεται από ναυτία και προσωρινές διαταραχές στην όραση. Είναι ευρέως γνωστό ότι ο πονοκέφαλος αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με τη χορήγηση παυσίπονων. Βρείτε αυτό που έχει την ταχύτερη επίδραση σε εσάς. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, φάτε καλά, χαλαρώστε με χαμηλό φωτισμό και κοιμηθείτε νωρίς για αρκετές ώρες. Ένας εύκολος τρόπος διαχείρισης των πονοκεφάλων που προέρχονται από ταλαιπωρία ή την ένταση της ημέρας. Όταν έχετ

Το στέγνωμα των μαλλιών δεν ήταν ποτέ τόσο γρήγορο! Έχετε πολλά μαλλιά και δεν στεγνώνουν εύκολα. Αυτό το ξέρετε όμως. Αυτό που δεν ξέρετε είναι ότι στην κουζίνα σας υπάρχει ένα υλικό που μειώνει το χρόνο του στεγνώματος στο μισό. Το πιστολάκι δεν είναι από τις πιο δημιουργικές διαδικασίες της καθημερινότητας. Αντιθέτως είναι βαρετή και χρονοβόρα. Αρκετά χρονοβόρα που, μερικές φορές, βλέπετε τη ζωή να περνά από μπροστά σας σε καρέ (όχι το κούρεμα). Ονειρεύεστε το μέλλον, κάνετε σχέδια για την οικογένεια ή απλώς σκέφτεστε τι θα μαγειρέψετε. Άλλες, πάλι, φορές μπορεί να βάλετε μια σειρά. Σε κάθε περίπτωση, με κάτι απασχολείτε το νου σας γιατί κάπως πρέπει να περάσει αυτή η ώρα. Ναι, μια μεγάλη αλήθεια είναι πως αν έχετε πολλά μαλλιά ξέρετε ότι δεν είναι μόνο το λούσιμο ζόρικο, αλλά και το στέγνωμα. Φυσικά, μια λύση για να μειώσετε το χρόνο που απαιτείται προκειμένου να στεγνώσουν σωστά είναι να τα αφήσετε αρκετά λεπτά στην πετσέτα ώστε να τραβήξει την υγρασία. Ειδικά όμως αν

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ουλές που θέλουν να κρύψουν, ώστε να μην επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματος τους. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφορτωθείτε αυτές τις ατέλειες, ωστόσο, κάποιες φορές το πέρασμα του χρόνου αρκεί ώστε να σβήσουν κάποιες από αυτές εξ ολοκλήρου. Εκδορές που έχουν δημιουργηθεί από κάποιο ατύχημα, γρατζουνιές και χειρουργικές επεμβάσεις είναι κάποιοι από τους λόγους που εμφανίζονται οι ουλές. Παρόλο που σε καμία περίπτωση δεν παρουσιάζουν κάποιο σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, μπορεί να είναι ενοχλητικές, καθώς επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση όσων υποφέρουν από αυτές. Ευτυχώς σήμερα υπάρχουν πολλές θεραπείες αισθητικής που τρέφουν το δέρμα και μειώνουν το μέγεθος αυτών των αντιαισθητικών σημαδιών. Αν και υπάρχουν πολλά εμπορικά προϊόντα από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε κάποιο, σήμερα θέλουμε να σας προτείνουμε μια 100% φυσική κρέμα που θα σας εξοικονομήσει χρήματα χωρίς να σας εκθέσει σε τυχόν ανεπιθύμητες παρενέργε

Στα πλαίσια της δράσης που διοργανώνει η Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Νομού Καστοριάς για την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των μελών της σε θέματα που αφορούν την πρόληψη κατά του καρκίνου (μαστού – τραχήλου – προστάτη), σας γνωρίζουμε ότι την  Τετάρτη 22 Νοεμβρίου 2017 και ώρα 17:00΄  θα πραγματοποιηθεί από την υπηρεσία Οικογενειακού Προγραμματισμού, στην αίθουσα του Κέντρου Υγείας Άργους Ορεστικού ενημέρωση και στη συνέχεια δωρεάν λήψη test pap, μέτρηση αρτηριακής πιέσεως, stick ζαχάρου. Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Όσα περισ σότερα δέντρα διαθέτει μια γειτονιά στα πεζοδρόμιά της, τόσο μειώνεται η πιθανότητα οι κάτοικοί τους να πάθουν σοβαρή κρίση άσθματος και να χρειασθούν επείγουσα νοσηλεία.  Όταν η ρύπανση του αέρα από μικροσκοπικά σωματίδια (ΡΜ2,5) και οξείδια του αζώτου είναι μικρή, τότε αρκούν οι μη δενδροφυτευμένοι χώροι πρασίνου και οι κήποι για να μειώσουν τα περιστατικά άσθματος. Όταν όμως η ρύπανση είναι μεγάλη, τότε χρειάζονται πολλά δέντρα στους δρόμους για να αντισταθμίσουν τη ρύπανση. Αυτό δείχνει μια νέα μελέτη επιστημόνων στη Βρετανία, μεταξύ των οποίων ένας Έλληνας, σύμφωνα με την οποία τα δέντρα αποτελούν αντίβαρο στην επιβάρυνση των πνευμόνων από τα καυσαέρια των οχημάτων και τις άλλες πηγές ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Είναι γνωστό ότι η ρύπανση του αέρα επιβαρύνει το άσθμα. Η έρευνα -η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα- δείχνει ότι τα σοβαρά περιστατικά άσθματος θα μπορούσαν να μειωθούν αν οι γειτονιές πρασίνιζαν με δέντρα στα πεζοδρόμια.  Οι ερευνητές της Ι

Ξέρατε ότι υπάρχει ένα φυσικό, πολύ αποτελεσματικό καθαρτικό που μπορείτε να ετοιμάσετε από την άνεση του σπιτιού σας; Τα δαμάσκηνα είναι μεγάλη πηγή φυτικών ινών μαλακώνουν τα κόπρανα σας και να ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεδομένου ότι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό καθαρτικό. Η συνταγή για το καλύτερο φυσικό καθαρκτικό Συστατικά: 150 γρ. χουρμανδιά χωρίς κουκούτσια (1 φλιτζάνι) 150 γρ. δαμάσκηνα (1 φλιτζάνι) 5 φλιτζάνια βραστό νερό. Η κατανάλωση αυτών των τροφών που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Προετοιμασία και τρόπος χρήσης: Κόψτε τις χουρμανδιές και τα δαμάσκηνα σε μικρά κομμάτια , και προσθέστε τα σε βραστό νερό. Σιγοβράστε το μείγμα μέχρι να συρρικνωθεί. Θα πρέπει να το καταναλώνετε το πρωί. Αυτό το παρασκεύασμα μπορεί να καταναλωθεί από όλους, ανεξάρτητως ηλικίας. Μπορείτε ακόμη και να το φάτε με γιαούρτι, δημητριακά ή οτιδήπο

Ενημερώνουμε όλα τα σωματεία μας να στηρίξουν και να συμμετάσχουν στην εθελοντική αιμοδοσία που πρόκειται να πραγματοποιηθεί την Δευτέρα 20 Νοεμβρίου 2017 από τις 08:30 έως τις 13:30 στο χώρο του συλλόγου Αιμοδοτών (Αθ. Διάκου 1, στην πιάτσα ΤΑΧΙ) Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί υποστηρίζουν πως ό,τι προέρχεται από τα φυτά ή υπάρχει στο ψυγείο, είναι ασφαλές να το εφαρμόζουμε στο πρόσωπό μας. Στο κάτω κάτω, αφού μπορο ύμε να το φάμε, γιατί να μην μπορούμε να το απλώσουμε και στο πρόσωπο; Πολλοί είναι ωστόσο αυτοί που έχουν βιώσει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα, εφαρμόζοντας στο πρόσωπό τους μάσκες από φυσικά υλικά που υποτίθεται ότι καταπραΰνουν τα συμπτώματα της ακμής, απαλλάσσουν από τα μαύρα στίγματα και ρυθμίζουν τη λιπαρότητα. Να θυμάστε ότι αν αντιμετωπίζετε δερματικά προβλήματα, όπως η ακμή, η ξηροδερμία κοκ., μόνο ο δερματολόγος μπορεί να σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία, μετά τη σχετική διάγνωση. Χυμός λεμονιού Ίσως θα έχετε ακούσει ότι μπορείτε να απλώσετε χυμό λεμονιού απευθείας στην επιδερμίδα σαν τονωτική λοσιόν, για την καταπολέμηση της ακμής ή την αντιμετώπιση των μαύρων στιγμάτων. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι το λεμόνι είναι όξινο και μπορεί να αλλάξει το pH της επιδερμίδας σας, να καταστρέψει την

Εσύ ποια στιγμή της ημέρας απολαμβάνεις τον αγαπημένο σου καφέ; Τα νερά έρχονται να ταράξουν αναφορές, που κάνουν λόγο πως η κατάλληλη ώρα για να πιείς τον καφέ σου δεν είναι το πρωί. Σοκαριστικό! Οι ερευνητές, συνεχίζουν και αναφέρουν πως δεν πρέπει να πίνουμε καφέ τρεις ώρες αφού σηκωθούμε από το κρεβάτι, αλλά ούτε και τρεις ώρες πριν κοιμηθούμε. Εντάξει, το δεύτερο σκέλος ακούγεται λογικό καθώς δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν μπορούν να κλείσουν μάτι αφού πιούν καφέ. Αλλά το πρώτο, ακούγεται πάρα πολύ παράξενο, ειδικά για όσους από εμάς που η πρώτη τους κίνηση με το που ξυπνήσουν είναι να ανοίξουν το κουμπί της καφετέριας. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο ύπνου Κenneth Wright, είμαστε γενετικά προγραμματισμένοι με ένα κιρκαδικό ρολόι το οποίο λειτουργεί σε 24ωρη βάση και ρυθμίζει τον κιρκαδικό ρυθμό, το οποίο συνδέεται με την αίσθηση της υπνηλίας και της εγρήγορσης. Ανάμεσα στις άλλες λειτουργίες του, ελέγχει την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης που μας κάνει να αισθανόμαστε «ξύ

Χαμηλή φεριτίνη: Δείτε τι προκαλεί στον οργανισμό. Η φεριτίνη αποτελεί βασική πρωτεΐνη με την οποία το ανθρώπινο σώμα αποθηκεύει το σίδηρο που βρίσκεται σε περίσσια στο σώμα. Το επίπεδο φεριτίνης στο αίμα, υπό φυσιολογικές συνθήκες, αντιστοιχεί στα ολικά αποθέματα σιδήρου του σώματος. Ο σίδηρος είναι βασικό στοιχείο πολλών ενζύμων, που μετέχουν στο μεταβολισμό. Χωρίς σίδηρο, τα κύτταρα δεν θα μπορούσαν να μεταφέρουν ηλεκτρόνια και να μεταβολίσουν ενέργεια. Η απορρόφηση σιδήρου λαμβάνει χώρα στο λεπτό έντερο. Η διαδικασία διευκολύνεται από το όξινο περιεχόμενο του στομάχου, που κρατά το σίδηρο διαλυμένο. Μόλις εισέλθει στο εντερικό κύτταρο, ο σίδηρος αποθηκεύεται ως φεριτίνη ή αποδίδεται στο αίμα, όπου συνδέεται με μια πρωτεΐνη μετα φοράς την τρανσφερίνη. Η φεριτίνη του αίματος χρησιμοποιείται σε φυσιολογικά άτομα και σε άτομα με έλλειψη σιδήρου, για να εκτιμηθούν οι αποθήκες σιδήρου του σώματος. Όταν τα αποθέματα σιδήρου εξαντλούνται, η φεριτίνη μειώνεται. Σε

Ο Θ.Σαραφίδης μιλάει στις ειδήσεις της τηλέορασης του West και στο Δημοσιογράο Δημήτρη Βακρατσα για την κατάσταση στο ΕΚΑΒ της Δυτικής Μακεδονίας και τα νέα ασθενοφόρα χωρίς διασώστες.  Δείτε το βίντεο   Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Αναρτήθηκαν  στη διαδικτυακή πύλη του   ΟΑΕΔ  ο  Οριστικός Πίνακας Κατάταξης ανέργων στο Ειδικό Πρόγραμμα απασχόλησης ανέργων στο δημόσιο τομέα της υγείας, για 1.135 θέσεις εργασίας,   με προτεραιότητα στους μακροχρόνια και στις ευπαθείς ομάδες ανέργων, καθώς και ο Πίνακας Αποκλειομένων στο πλαίσιο του ανωτέρου Προγράμματος. Ο Οριστικός Πίνακας περιλαμβάνει τους ωφελούμενους, εγγεγραμμένους στο μητρώο ανέργων του Οργανισμού, ηλικίας 18 ετών και άνω, που θα εργαστούν για 12 μήνες με πλήρη απασχόληση και ασφάλιση στους Φορείς Υποδοχής, όπως έχουν καθοριστεί βάσει της Δημόσιας Πρόσκλησης Νο 10/2017. Η κατάρτιση του Οριστικού Πίνακα πραγματοποιήθηκε με αυτοματοποιημένο, διαφανή και αντικειμενικό τρόπο μέσω του Ολοκληρωμένου Πληροφοριακού Συστήματος (ΟΠΣ) του ΟΑΕΔ, με βάση τα προβλεπόμενα κριτήρια της εγκεκριμένης από το ΑΣΕΠ Δημόσιας Πρόσκλησης. Οι ενδιαφερόμενοι έχουν τη δυνατότητα να ενημερωθούν για την ηλεκτρονική τους αίτηση και τη μοριοδότησή τους είτε από το Μητρώο τους μέσω το

Ο καθένας έχει διαφορετικό μεταβολισμό, δηλαδή ρυθμό με τον οποίο καίει τις θερμίδες που καταναλώνει. Τα μαθηματικά πίσω από την απώλεια βάρους είναι απλά: πρέπει να εξασφαλίζουμε ότι το σώμα μ ας καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι καταναλώνει. Αν και ο καλύτερος τρόπος για να κάψουμε περισσότερες θερμίδες είναι η τακτική άσκηση, υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά, όπως η κατανάλωση μιας ποικιλίας μπαχαρικών και βοτάνων για να ενισχύσουμε το μεταβολικό μας ρυθμό.  Ο μεταβολισμός ή βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) του σώματος δεν είναι παρά ο ρυθμός με τον οποίο οι θερμίδες που καταναλώνονται διασπώνται σε ενέργεια και χρησιμοποιούνται από το σώμα. Ο ανθρώπινος οργανισμός απαιτεί ενέργεια ακόμη και για μερικές από τις απλούστερες δραστηριότητες όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος και η πέψη καθώς και για τις πιο σύνθετες λειτουργίες που εκτελούνται μέσα στο σώμα. Όσο πιο γρήγορος είναι ο μεταβολισμός, τόσο πιο εύκολο είναι για το σώμα να χρησιμοποιεί τις θερμίδες που καταναλώνοντα