tragikogreece.blogspot.com

Το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία που χρειάζεται επιμονή, αλλά και δημιουργικότητα. Υπάρχουν πολλοί εύκολοι τρόποι να κάψουμε περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα μας.

Μήπως τελικά, τελειώνοντας τη νηστεία, βρίσκουμε το σώμα μας φορτωμένο με παραπάνω κιλά αντί να έχουμε χάσει μερικά; Τι λάθος κάναμε;

Τοστιέρα. Ένα «εργαλείο» της κουζίνας μας που στην πραγματικότητα χρησιμεύει μόνο για ένα πράγμα: για να φτιάχνουμε τοστ. Δεν είναι σαν το μπλέντερ, σαν τις κατσαρόλες ή σαν τον φούρνο μας που μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για τόσα πράγματα. Λάθος... 

Βοηθήστε το παιδί στο να μάθει να συνεργάζεται. Ενθαρρύνετέ το και επιβραβεύστε το κάθε φορά που συνεργάζεται.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Σύμφωνα με τις προβλέψεις της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας και του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου, λόγω των μετεωρολογικών συνθηκών, ευνοείται η μεταφορά σκόνης από την Αφρική, μέχρι το Σάββατο 2-4-2022.   Οι συγκεντρώσεις των αιωρούμενων σωματιδίων (ΑΣ10), σε ορισμένους σταθμούς μέτρησης, αναμένεται να ξεπεράσουν το όριο της μέσης ημερήσιας τιμής των 50 μg/m 3 .  Σε συνέχεια των παραπάνω και με βάση την ΚΥΑ με αρ. οικ. 70601 (ΦΕΚ 3272/23-12-2013 Β΄) με θέμα: «Βραχυπρόθεσμα σχέδια δράσης για την αντιμετώπιση ατμοσφαιρικής ρύπανσης από αιωρούμενα σωματίδια»,  συστήνονται τα παρακάτω: Ενήλικες με αναπνευστικό πρόβλημα ή ενήλικες καρδιοπαθείς και παιδιά με αναπνευστικά προβλήματα θα πρέπει να περιορίσουν κάθε έντονη σωματική άσκηση, ιδιαίτερα αν αυτή γίνεται σε εξωτερικούς χώρους. Άτομα με αναπνευστικό πρόβλημα ή καρδιοπαθείς καθώς και τα παιδιά θα πρέπει να περιορίσουν κάθε έντονη σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα αν αυτή γίνεται σε εξωτερικούς χώρους. Άτομα με άσθ

Συγκλονισμένο παρακολουθεί το Πανελλήνιο τις εξελίξεις στην  υπόθεση  του θανάτου των τριών κοριτσιών στην  Πάτρα , με τη μητέρα  Ρούλα Πισπιρίγκου  να συλλαμβάνεται για τη  δολοφονία  της 9χροονης Τζωρτζίνας, της μεγαλύτερης κόρης της, η οποία και ήταν η τελευταία που πέθανε τον Ιανουάριο. O θάνατος της Τζωρτζίνας, του μεγαλύτερου σε ηλικία παιδιού της οικογένειας Δασκαλάκη, αποτέλεσε και την αφορμή ώστε να υπάρξει παρέμβαση της Εισαγγελίας Πατρών και η υπόθεση να ανατεθεί στο Τμήμα Ανθρωποκτονιών της Ασφάλειας Αττικής, με αποτέλεσμα να οδηγηθούμε στη σύλληψη της μητέρας της. Η σύλληψη της 33χρονης Ρούλας Πισπιρίγκου έγινε μετά την ποινική δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση της 9χρονης Τζωρτζίνας, που άσκησε ο Εισαγγελέας Πρωτοδικών Αθήνας, Αντώνης Ελευθεριάνος. Γείτονες στο σπίτι που διέμενε η γυναίκα στην Πάτρα περιέγραψαν στο  thebest.gr  τη στιγμή της προσαγωγής. Το βαν με τα φιμέ τζάμια του Τμήματος Ανθρωποκτονιών της Ασφάλειας Αττικής, έφτασε γύρω στις 17.15 στην οδό Μπιζανίου.

Scarlet acoustic live στο YOLO Coffe bar στη Μεσοποταμία 

Τα καρύδια ακολουθούνται από την κακή φήμη ότι περιέχουν λίπη και έχουν υψηλό θερμιδικό φορτίο. Αν όμως αποφεύγουμε τα καρύδια για να μην μας χαλάσουν την δίαιτα, τότε μάλλον κάνουμε λάθος. Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες, και τα οφέλη των καρυδιών στην υγεία τα κάνουν να αξίζουν μια θέση στο διαιτολόγιό μας.

Ίσως να πιστεύουμε ότι οι άντρες αντέχουν περισσότερο τον πόνο σε σύγκριση με τις γυναίκες, αλλά νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα...

Ημερίδα με θέμα «Οι Ευρωπαϊκές διαστάσεις για την ισότητα των φύλων» έλαβε χώρα την Τετάρτη 23 Μαρτίου, με πρωτοβουλία της Αντιπεριφέρειας Κοζάνης και σε συνεργασία με το Europe Direct Δυτικής Μακεδονίας, στο αμφιθέατρο του κτιρίου της Αποκεντρωμένης Διοίκησης Ηπείρου-Δυτικής Μακεδονίας με υβριδική συμμετοχή του κοινού.  Την εκδήλωση, η οποία εντάσσεται στο πλαίσιο της Διάσκεψης για το Μέλλον της Ευρώπης, τίμησαν ως κεντρικές εισηγήτριες τα μέλη του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου  Ελίζα Βόζεμπεργκ και Έλενα Κουντουρά καθώς και η Αστυνόμος Β΄-Κοινωνιολόγος  Ιωάννα Ροτζιώκου. Για τις δράσεις του Europe Direct Δυτ. Μακεδονίας ενημέρωσε ο Κωνσταντίνος Στεργίου. Την εκδήλωση χαιρέτησαν η Υφυπουργός Εργασίας & Κοινωνικών Υποθέσεων Μαρία Συρεγγέλα, η βουλευτής της ΝΔ Βίκυ Βρυζίδου, η  βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ  Πέτη Πέρκα, η αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Κοζάνης Κατερίνα Δαδαμόγια, η Πρόεδρος του τμήματος Επικοινωνίας και Ψηφιακών Μέσων του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας Δόμνα Μιχαήλ και ο Πρόεδρος Ομίλο

Με γενέθλια και κεράσματα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία των κορασίδων του ΠΑΟΚ Μεσοποταμίας την περασμένη Παρασκευή για την Σαββατιάτικη αναμέτρηση κόντρα στον Ηρακλή Κοζάνης.  👍Ο προπονητής του τμήματος, Τάσος Ιωαννίδης είχε τα γενέθλια του και δεν έλειψε ένα... ευχάριστο time out στο τέλος της προπόνησης για τις ευχές και τα κεράσματα. Στα ίδια πλαίσια οι αθλήτριες του συλλόγου πέρασαν μερικές στιγμές χαλάρωσης μετά το Σαββατιάτικο παιχνίδι στο σχετικό τραπέζι που ακολούθησε.  🏀Coach Τάσο η οικογένεια του ΠΑΟΚ Μεσοποταμίας εύχεται Χρόνια Πολλά με υγεία, ευτυχία και αμέτρητες επιτυχίες!!  🔥Την ίδια ημέρα είχε γενέθλια και μια πολύ καλή φίλη του συλλόγου μας και προπονήτρια της Ακαδημίας Rookies, η κ. Χάιδω Νίκου. Δεν θα μπορούσε να μην γιορτάσει και τα δικά της γενέθλια στο "σπίτι". Οι ακαδημίες του ΠΑΟΚ Μεσοποταμίας και οι αντίστοιχες της Coach Χάιδω από την Ακαδημία Rookies έδωσαν φιλικές αναμετρήσεις στο ΔΑΚ Μεσοποταμίας, σε μια άκρως απολαυστική και χαρούμενη ατμόσφαιρα

Τους εργαζόμενους του Δήμου που έχουν αναλάβει τη λειτουργία της Δημοτικής Ιματιοθήκης για την ιδιαίτερα επιμελή δουλειά τους, αλλά και τον διακριτικό τρόπο με τον οποίο ασκούν τα καθήκοντά τους, συνεχάρη ο Δήμαρχος, Γιάννης Κορεντσίδης, που συναντήθηκε μαζί τους στη συγκεκριμένη δομή, παρουσία της Αντιδημάρχου, Όλγας Θεοχάρη και του Προέδρου του Κοινωνικού Παντοπωλείου, Πέτρου Τόσκου. Η Δημοτική Ιματιοθήκη λειτουργεί στο πλαίσιο άσκησης Κοινωνικής Πολιτικής της Διεύθυνσης Κοινωνικής Προστασίας Παιδείας Πολιτισμού Τουρισμού του Δήμου Καστοριάς με στόχο την υποστήριξη ευάλωτων ομάδων πληθυσμού της πόλης μας. Η λειτουργία της αποσκοπεί στην παροχή ειδών ένδυσης (γυναικεία, ανδρικά, βρεφικά ρούχα), υπόδησης, και άλλων χρηστικών αντικειμένων. καινούργιων ή μεταχειρισμένων, που βρίσκονται σε καλή κατάσταση, σε συμπολίτες μας που αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Στο έργο αυτό έχουν συμβάλει και τα καταστήματα της Καστοριάς, αλλά και πολλοί πολίτες, προσφέροντας διάφορα είδη (κρεμάστρες, υποδήματα,

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της γυναίκας, το Κέντρο Συμβουλευτικής Γυναικών του δήμου Καστοριάς σε συνεργασία με τη Δημοτική Επιτροπή Ισότητας των Φύλων διοργανώνει Ημερίδα με τίτλο «Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Δίνοντας τον λόγο στις γυναίκες του τόπου μας».  Η εκδήλωση έχει ως σκοπό να θέσει σε πρώτο πλάνο το γυναικείο βίωμα, μέσα από την τοποθέτηση 8 γυναικών που δραστηριοποιούνται σε διαφορετικά πεδία (αθλητισμός, πολιτική, αναπηρία, τέχνες, μετανάστευση, ανδροκρατούμενα επαγγέλματα κ.α), τις οποίες ενώνει το κοινό βίωμα του φύλου τους και ο τρόπος που επέδρασε αυτό στην προσωπική και την επαγγελματική τους πορεία. Η Ημερίδα θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 2 Απριλίου, στις 17.30, στο Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης - Ενυδρείο. Την εκδήλωση θα τιμήσει με την παρουσίας της η Γενική Γραμματέας Δημογραφικής, Οικογενειακής Πολιτικής & Ισότητας των Φύλων, κα. Γούλα Καλυψώ. Η είσοδος στην εκδήλωση θα γίνεται με πιστοποιητικό εμβολιασμού, νόσησης ή rapid test 48 ωρών και θα τηρηθού

Κατά τη διάρκεια της ζωής σου γνωρίζεις πολλά άτομα, στις σπουδές, τις ασχολίες, τα περιβάλλοντα εργασίας που αλλάζεις, κάνεις παρέες και μέσα απ’ τις παρέες έρχονται κι άλλες γνωριμίες. Γνωστοί, φίλοι, έρωτες. Κι όλοι αυτοί έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό σε σχέση με σένα. Είναι αυτοί που διάλεξες ενίοτε να έρθεις πιο κοντά, που σου δημιούργησαν κάποια έλξη, που σε τράβηξαν με κάποιο τρόπο να τους γνωρίσεις καλύτερα και να δημιουργήσεις δεσμούς μαζί τους. Σε τράβηξε «κάτι» σε αυτούς που ενδεχομένως να μην μπορούσες καν να προσδιορίσεις. Είναι η ενέργεια που σου μετέδωσαν, γνωρίζοντάς τα, η διάθεση που κουβαλάνε πάνω τους και τελικά η αύρα που σου εκπέμπουν. Η αύρα εξηγείται ως ένα σύνολο ηλεκτρομαγνητικών μορφών ενέργειας που περιβάλλει το φυσικό σώμα και θεωρείται η έδρα της ζωτικής δύναμης. Ο περισσότερος κόσμος το χρησιμοποιεί για να περιγράψει κοινώς και πιο απλά την αύρα ως τη θετική ή η αρνητική ενέργεια που μπορεί να σου βγάλει κάποιος, δημιουργώντας σου τ’ αντίστοιχα θετικά ή α

Γράφει η Tamar Jacobson, αναπτυξιολόγος και σχολική σύμβουλος Ως εκπαιδεύτρια νηπιαγωγών και σύμβουλος γονιών, ακούω διαρκώς τα ίδια ερωτήματα:  «Τι θα κάνω μαζί της; Θέλει διαρκώς να την προσέχουμε»  ή  «Το κάνει για να του δώσουμε σημασία, αγνόησέ τον». Αν υπάρχει, όμως, ένα πράγμα που γνωρίζουμε για την ανάπτυξη των παιδιών είναι, ότι τα πολύ μικρά παιδιά χρειάζονται πραγματικά και πρακτικά την προσοχή μας. Όπως γράφω και στο βιβλίο μου: «Έρευνες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου δείχνουν,  ότι για να νιώσουν ‘δεμένα’ και σημαντικά, τα παιδιά χρειάζονται την αγάπη, το άγγιγμα και την αμέριστη προσοχή μας.  Μόνο έτσι επιβιώνουν. Χωρίς αυτά θα μπορούσαν να πεθάνουν –για την ακρίβεια, κάποια πεθαίνουν.» Επιπλέον, αυτό που ξέρουμε είναι, ότι τα μικρά παιδιά που χρειάζονται προσοχή, δεν συμπεριφέρονται απαραίτητα με τρόπους που οι μεγάλοι θα περίμεναν από ένα μεγαλύτερο παιδί. «Και όταν δεν λαμβάνουν την προσοχή που θέλουν», γράφω,  «αντιδρούν με  διάφορους τρόπους: επιβάλλοντας τις ανάγκες