Πώς οι γονείς μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας

Οι βλαβερές επιδράσεις της παχυσαρκίας στην υγεία των παιδιών είναι επιβεβαιωμένες εδώ και δεκαετίες. Ερευνητική ομάδα του Κοινοτικού Πανεπιστημίου Νέας Υόρκης στο Buffalo δημοσίευσε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Obesity στοιχεία για το πώς η αλληλεπίδραση βρέφους-μητέρας κατά τη διάρκεια του ταΐσματος και του ενεργητικού παιχνιδιού επηρεάζει την παχυσαρκία βρέφους και παιδιού.

Οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν αν ο τρόπος ανατροφής μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά που ήδη βρίσκονται σε κίνδυνο λόγω προγεννητικής έκθεσης σε βλαβερές ουσίες. Βρήκαν ότι οι μητέρες που επεδείκνυαν λιγότερη συναισθηματική ζεστασιά κατά τη διάρκεια των αλληλεπιδράσεών τους, όπως στο ενεργητικό παιχνίδι όταν το παιδί ήταν 7 μηνών, είχαν παιδιά που έπαιρναν επιπλέον βάρος γρηγορότερα.

Ο τρόπος ανατροφής παίζει έναν ρόλο στην πρόληψη

Ο αριθμός των υπέρβαρων παιδιών έχει αυξηθεί δραματικά παγκοσμίως. Σχεδόν το 10% των παιδιών 4-5 ετών είναι υπέρβαρο. Το ποσοστό έχει διπλασιαστεί μετά από 20 χρόνια. Τα υπέρβαρα παιδιά είναι πιθανότερο να υποφέρουν από υπέρταση και υψηλή χοληστερίνη, στοιχεία που φυσιολογικά θα συσχετίζαμε με τους ενήλικες. Αυτά τα παιδιά έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων και ζητήματα με τις αρθρώσεις τους, χωρίς να αναφέρουμε και ψυχικά ζητήματα και προβλήματα αυτοπεποίθησης.

Για να μπορέσουν αν δουν πώς οι αλληλεπιδράσεις παιδιών και γονέων επηρεάζουν το βάρος, η ερευνητική ομάδα εστίασε σε βρέφη των οποίων οι μητέρες κάπνιζαν, έπιναν ή έκαναν χρήση άλλων ουσιών, όπως μαριχουάνα και κοκαΐνη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η έκθεση του γονέα σε οποιαδήποτε από αυτές τις ουσίες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα διατροφής και ανεπαρκή ροή αίματος ή οξυγόνου που προκαλεί μεταβολικά ζητήματα, τα οποία και αυξάνουν τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας.

Το 40% περίπου των παιδιών στη μελέτη θεωρήθηκαν παχύσαρκα στα 7 έτη ζωής τους. Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι μητέρες που επέδειξαν λιγότερη συναισθηματική ζεστασιά κατά τη διάρκεια αλληλεπιδράσεων με τα παιδιά τους όταν ήταν βρέφη είχαν παιδιά που αποκτούσαν ταχύτερα βάρος. Οι ερευνητές δίνουν έμφαση στην εύρεση τρόπων για την ενίσχυση του ενεργητικού παιχνιδιού, το οποίο απ’ ότι φαίνεται ερευνητικά μπορεί να προλάβει την παχυσαρκία στα βρέφη υψηλού κινδύνου.

Τι άλλο μπορούν να κάνουν οι γονείς

Τι μπορούμε να κάνουμε με τα μεγαλύτερα σε ηλικία παιδιά; Οι ειδικοί αναφέρουν ότι απλές διατροφικές αλλαγές μπορούν να φέρουν ευεργετικά οφέλη. Περιορίστε τα ροφήματα και τα ποτά που περιέχουν ζάχαρη. Ελέγξτε τις ετικέτες των χυμών που πίνουν τα παιδιά σας. Τα παιδιά δεν χρειάζονται αθλητικά ποτά.

Επίσης, εστιάστε την διατροφή σας ως οικογένεια στα φρούτα και στα λαχανικά, ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαθέσιμες υγιεινές επιλογές στο σπίτι και στο ψυγείο σας και τέλος αυξήστε την σωματική δραστηριότητα.

enallaktikidrasi.com 

Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!