Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Σεπτέμβριος, 2017

ΚΑΣΤΟΡΙΑ - Πραγματοποιήθηκε σήμερα ο πρώτος αγώνας των Κορασίδων του Α.Σ. Καστοριάς και του Π.Α.Ο.Κ. Μεσοποταμίας (Φώτο - Βίντεο)

Εικόνα
Πραγματοποιήθηκε σήμερα το απόγευμα ο πρώτος αγώνας μεταξύ των Κορασίδων του  Α.Σ. Καστοριάς και του Π.Α.Ο.Κ. Μεσοποταμίας στο ΔΑΚ Καστοριάς.
Στον αγώνα επικράτησαν οι Κορασίδες του Π.Α.Ο.Κ Μεσοποταμίας με σκορ 37-71.


Δείτε φωτογραφίες και βίντεο










Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν παραλείπεις τον πρωινό σου καφέ

Εικόνα
Νομίζεις ότι τα συμπτώματα στέρησης είναι στο κεφάλι σου;

Αν συνηθίζεις να ξεκινάς τη μέρα σου με μια ζεστή κούπα καφέ, θα έχεις παρατηρήσει ότι δεν είσαι ο εαυτός σου αν για κάποιο λόγο δεν πάρεις τη «δόση» σου. Οι διάφορες αντιδράσεις που προκαλεί αυτή η στέρηση δεν είναι ιδέα σου αλλά πέρα για πέρα πραγματικές, σύμφωνα με τον Μάικλ Κούχαρ, καθηγητή νευροφαρμακολογίας στο αμερικανικό Πανεπιστήμιο Έμορι. bigstock A Cup Of Coffee In A Cafe And 188128102 Όπως επισημαίνει ο ειδικός, ο καφές, χάρη στην καφεΐνη που περιέχει, παρέχει τόνωση και ενισχύει τα επίπεδα εγρήγορσης, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει ένα αίσθημα ευφορίας. Έτσι, αν ο οργανισμός έχει συνηθίσει την επίδρασή του και ξαφνικά τον στερηθεί παρατηρείται πτώση στα επίπεδα ενέργειας, νευρικότητα και κακή διάθεση. Η αποχή από την κατανάλωση καφέ δεν αποκλείεται επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο ή και πτώση της πίεσης. Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς, η στέρηση καφεΐνης προκαλεί σε ορισμένους ανθρώπους συμπτώματα όμοια με…

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Ποιες είναι οι κορυφαίες για δίαιτα (λίστα)

Εικόνα
Το να μειώσει κανείς τους υδατάνθρακες στην διατροφή του μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη, αφού έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική μείωση στα επίπεδα της πείνας.
Αυτό τείνει να οδηγεί σε “αυτόματη” απώλεια βάρους, χωρίς την ανάγκη για καταμέτρηση θερμίδων. Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε λιπαρά, μερικές φορές έως και 2-3 φορές περισσότερο. Η μείωση στους υδατάνθρακες μπορεί επίσης να έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία του μεταβολισμού. Αυτό περιλαμβάνει μείωση του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης, των τριγλυκεριδίων, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην αύξηση της HDL («καλής») χοληστερόλης. Ευτυχώς, μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να την βασίσετε σε τροφές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας. Δείτε…

Μήπως φταίει το ζώδιό σου που είσαι ακόμη single;

Εικόνα
Οι εποχές είναι δύσκολες, οι άντρες λίγοι, οι γυναίκες πολλές, αλλά μήπως ευθύνεσαι κι εσύ; Σε παίρνει από κάτω κάθε φορά που βλέπεις ζευγάρια στο δρόμο να χαίρονται τον έρωτά τους; Θέλεις κι εσύ να σταματήσεις να είσαι μόνη, να βρεις το ταίρι σου και να μοιραστείς μαζί του τη ζωή σου; Δεν είναι εύκολο να πέσεις πάνω στον κατάλληλο, αλλά σίγουρα δε φταίει μόνο η γκαντεμιά σου που ακόμα βολοδέρνεις μοναχή. Κάτι κάνεις λάθος κι εσύ!
Παρακάτω θα βρεις τους πιθανούς λόγους που ακόμα δεν είσαι in relationship! Κριός: Η αυτοπεποίθησή σου λειτουργεί σαν το τραγούδι των Σειρήνων, ελκύοντας το αντίθετο φύλο. Ωστόσο, αν γίνει ένα τεράστιο Εγώ με κύριο μέλημα το να περνάει πάντα το δικό σου και το άλλο άτομο να έρχεται δεύτερο και καταϊδρωμένο, τότε η σχέση δεν πρόκειται να διαρκέσει. Ταύρος: Έχεις την τάση να... δένεις το γάιδαρο σου σε μια σχέση και να παραμελείς τη φροντίδα του σώματός σου. ΜΗΝ το κάνεις. Επίσης, κολλάς στο ίδιο πράγμα και κάθε φορά που υπάρχει μια διχογνωμία ή ένταση με το ταίρι…

ΚΟΖΑΝΗ - Φυσικοθεραπευτές ενημέρωσαν τον κόσμο της Κοζάνης για τα οφέλη της κίνησης (Φώτο - Βίντεο)

Εικόνα
Ενημέρωση για την ωφελιμότητα της κίνησης, διοργάνωσε σήμερα Σάββατο 30 Σεπτεμβρίου το Περιφερειακό Τμήμα του Σωματείου Φυσικοθεραπευτών Δυτικής Μακεδονίας. Φυσικοθεραπευτές βρέθηκαν στη κεντρική πλατεία της Κοζάνης, όπου μοίρασαν φυλλάδια στον κόσμο, σχετικά με την ωφελιμότητα της κίνησης και της άσκησης. Μιλώντας στο Kozan.gr ο πρόεδρος του Περιφερειακού τμήματος Δυτικής Μακεδονίας του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, κ. Σάκης Ματιάκης τόνισε: «Θέλουμε να δώσουμε βάση στη σημασία που έχει η κίνηση στην πρόληψη και θεραπεία διαφόρων παθήσεων σε όλες τις ηλικίες».
Θανάσης Τέγος




ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΔΩ
kozan.gr
Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Ο Λιάγκας αγνόησε τη Σκορδά στην παρουσίαση του ΑΝΤ1! (Βίντεο)

Εικόνα
Το κανάλι του ΑΝΤ1 έκανε χτές μια μεγαλειώδη παρουσίαση του νέο προγράμματος που φιλοδοξεί να το οδηγήσει στην πρώτη θέση της τηλεθέασης. Έτσι, ήταν όλοι τους εκεί στον πολυτελή χώρο της Στέγης Γραμμάτων και Τεχνών προκειμένου να δώσουν λαμπερό παρών στην εκκίνηση τη νέα σεζόν.
Η παρουσίαση ξεκίνησε με έναν ευφάνταστο τρόπο, καθώς ένας χορευτής έδωσε τη σκυτάλη σε όλα τα ονόματα που θα γεμίσουν το πρόγραμμα του σταθμού, δημοσιογράφους, παρουσιαστές και ηθοποιούς που παρήλασαν μπροστά στους παρευρισκομένους. Εκείνο που έκανε όμως εντύπωση ήταν η στιγμή που Γιωργος Λιάγκας και Φαίη Σκορδά ήρθαν πρόσωπο, με πρόσωπο επί της "παρασέλας". Οι δύο πρώην σύζυγοι συναντήθηκαν, ωστόσο δεν αντάλλαξαν ούτε ματιά, ούτε και χειραψία. Αντίθετα, ο παρουσιαστής έσπευσε να χαιρετίσει τον Γιώργο Παπαδάκη που ακολουθούσε πίσω από την πρώην γυναίκα του. "Από μακριά μου έκανε μορφασμούς" σχολίασε η παρουσιάστρια του Πρωινού το πρωί της Παρασκευής για το συμβάν. Δείτε τι έγινε και πώς το σχο…

ΚΟΖΑΝΗ - Βρέθηκε, σώος, ο 45χρονος από το Βελβεντό, ο οποίος αγνοείτο

Εικόνα
Σύμφωνα με πληροφορίες του kozan.gr, επέστρεψε στο σπίτι του, πριν λίγη ώρα ο 45χρονος από το Βελβεντό, ο οποίος αγνοείτο από το μεσημέρι της περασμένης Τετάρτης. Είναι καλά στην υγεία του κι αναμένεται να δώσει κατάθεση προκειμένου να εξηγήσει το τι ακριβώς του συνέβη.
kozan.gr
Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

10 συνήθειες των μαμάδων με καθαρά σπίτια

Εικόνα
Κάθε γυναίκα θέλει το σπίτι της να είναι καθρέφτης της νοικοκυροσύνης της και προσπαθεί με κάθε τρόπο γι’ αυτό, όσο και αν η απόλυτη καθαριότητα δεν είναι παρά μια χίμαιρα.

Η αποστολή της αυτή, ευγενής δίχως άλλο, δυσκολεύει ραγδαία στην επόμενη «πίστα», όταν γίνει μητέρα κι έχει ακόμη περισσότερες αγγαρείες να διαχειριστεί. Και όμως, υπάρχουν μαμάδες που καταφέρνουν να κρατούν το σπίτι «τζιτζί», ακόμη και με ένα ή περισσότερα παιδιά να αλωνίζουν ολημερίς. Δείτε πώς τα καταφέρνουν.
1. Δεν έχουν ψύχωση με την καθαριότητα
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει μια μητέρα που θέλει να είναι κυρίαρχος του σπιτιού της, είναι να αποδεχτεί ότι δεν μπορεί να είναι παντού, κάθε στιγμή, πίσω από κάθε λεκέ ή πεταμένο ρούχο. Χαμηλώνει ελαφρώς τα στάνταρ της, τόσο που να μπορεί ν’ ανταποκριθεί, βάζει προτεραιότητες και τις τηρεί με αυλάβεια και ανεβάζει τον πήχη, μόνο όταν έχει προετοιμάσει σωστά το έδαφος.
2. Δεν αφήνουν να μαζεύονται άχρηστα παιχνίδια
Ένας απ’ τους πρώτους εχθρούς της καθαριότητας του σ…

Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί της 15η Λαχειοφόρου αγοράς της Π.Ο.Σ.Ε.Α.

Εικόνα
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου θέλει να ευχαριστήσει όλους αυτούς που βοήθησαν τον Σύλλογο ενισχύοντας την λαχειοφόρο αγορά την οποία πραγματοποίησε.
Σας ενημερώνουμε ότι οι επτά αριθμοί που κερδίζουν από την 39η Κλήρωση του Εθνικού Λαϊκού Λαχείου την 26η Σεπτεμβρίου 2017 είναι κατά σειράν οι εξής :

1ος αριθμός 7941

2ος αριθμός 47838

3ος αριθμός 63754

4ος αριθμός 23811

5ος αριθμός 30698

Παρακαλούνται όσοι έχουν κερδίσει να απευθυνθούν στην Πανελλήνια Ομοσπονδία Συλλόγων Εθελοντών Αιμοδοτών (Π.Ο.Σ.Ε.Α.) στο τηλέφωνο 210.2430560/27430.29099 ή στον ΣΕΑ Μεσοποταμίας προκειμένου να καταθέσουν τον τυχερό λαχνό και να παραλάβουν τα δώρα τους.


Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Αυτές είναι οι καλύτερες «πηγές» σιδήρου για τον οργανισμό μας!

Εικόνα
Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου.

Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και μη-αιμικός. Ο αιμικός σίδηρος προέρχεται από την αιμοσφαιρίνη. Βρίσκεται στα ζωικά τρόφιμα που περιέχουν αιμοσφαιρίνη σε φυσική μορφή, όπως το κόκκινο κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά (το κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά περιέχουν και τα δύο είδη σιδήρου). Το σώμα σας απορροφά περισσότερο σίδηρο από πηγές αιμικού σιδήρου.
Οι περισσότερες τροφές με σίδηρο που είναι μη-αιμικός είναι από φυτικές πηγές.

Η σιδηροπενική αναιμία, η πιο κοινή μορφή αναιμίας, είναι η μείωση στον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, η οποία προκαλείται από την ανεπάρκεια σιδήρου στον οργανισμό. Χωρίς επαρκή σίδηρο, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη, μια ουσία στα ερυθρά αιμοσφαίρια που καθιστά δυνατή την μεταφορά οξυγόνου στους ισ…

Τον θάνατο του πατέρα τους Τσαρλς θρηνούν τα αδέλφια Αντετοκούνμπο

Εικόνα
Σε ηλικία 53 ετών άφησε αιφνίδια την τελευταία πνοή του ο Τσαρλς Αντετοκούνμπο. Ο πατέρας των Γιάννη, Θανάση, Κώστα και Άλεξ υπέστη ανακοπή καρδιάς, ενώ βρισκόταν στις ΗΠΑ, στο Μιλγουόκι, όπου αγωνίζεται ο Γιάννης.
Ο Θανάσης Αντετοκούνμπο πήρε άδεια από τον Παναθηναϊκό, για να ταξιδέψει στην Αμερική. Ο Τσαρλς Αντετοκούνμπουπήρξε επαγγελματίας ποδοσφαιριστής της Νιγηρίας στα νεανικά χρόνια του, ενώ το 1991 εγκαταστάθηκε στην Ελλάδα μαζί με τη σύζυγό του, Βερόνικα. ΑΠΕ-ΜΠΕ Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΛΙΓΟ - ΚΑΣΤΟΡΙΑ: Φωτιά σε καμινάδα σπιτιού στη Μεσοποταμία

Εικόνα
Φωτιά ξέσπασε πριν από λίγο σε στέγη σπιτιού στη Μεσοποταμία, πιθανών από την καμινάδα.
Άμεση ήταν η κινητοποίηση από την Πυροσβεστική Υπηρεσία Καστοριάς για την κατάσβεση της.

(Φώτο αρχείου)

Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

ΚΟΖΑΝΗ - Τα αποτελέσματα των σημερινών αγώνων της ΕΠΣ Κοζάνης και οι αυριανή αγώνες

Εικόνα
Τα αποτελέσματα των σημερινών αγώνων της ΕΠΣ Κοζάνης και οι αυριανή αγώνες.

Δείτε αναλυτικά














Α΄ Ερασιτεχνική Κατηγορία

Ημερομηνία, Ώρα, Γήπεδο – ΑγώναςΣκορ30 Σεπτεμβρίου 2017, 16:00 ΧΑΡΑΥΓΗΣ
Μ. ΑΛΕΞ. ΧΑΡΑΥΓΗΣ – Α.Σ. ΒΕΛΒΕΝΤΟ3 – 030 Σεπτεμβρίου 2017, 16:00 ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΟ ΚΟΖΑΝΗΣ
Α.Ε. ΚΟΖΑΝΗΣ – ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΠΤΟΛ/ΔΑΣ1 – 030 Σεπτεμβρίου 2017, 16:00 ΗΡΑΚΛΗ ΠΤΟΛ/ΔΑΣ
ΑΚΑΔ. ΗΡΑΚΛΗΣ ΠΤΟΛ/ΔΑΣ – ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ0 – 0