tragikogreece.blogspot.com

Προετοιμασία για τον διεθνή  αγώνα “Rally Greece Offroad 2018” το μεγάλο γεγονός του μηχανοκίνητου αθλητισμού που έρχεται στην Καστοριά στις 17 με 20 Μαΐου. Δείτε φωτογραφίες Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Δόξα Αμπελοκήπων – Αστραπή Μεσοποταμίας 1-5 ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ ΤΙΜΗΘΗΚΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΟΛΥΕΤΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΣΤΗ ΔΟΞΑ ΜΑΠΕΛΟΚΗΠΩΝ Ο ΣΙΟΠΟΒΟΥ ΤΑΣΟΣ. ΕΠΙΣΗΣ ΤΙΜΗΘΗΚΕ Ο ΙΑΤΡΟΣ ΜΠΙΖΟΓΛΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΚΑΙ Η ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΟΜΑΔΑΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΤΗΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΛΗΣΗ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ, Η ΟΠΟΙΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΔΩ https://fouit.gr/ Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Για πρώτη φορά ο Σύλλογος Γόνων Βράχου και ο Σύνδεσμος Λαγκιωτών «Άγιος Νικόλαος» συνεργάζονται και οργανώνουν ένα τριήμερο σωματικής ευεξίας και ψυχικής ανάτασης, συνοδευόμενο από … παραδοσιακούς ρυθμούς. Ελάτε να υποδεχτούμε το καλοκαίρι κάνοντας γιόγκα μέσα στη φύση, πεζοπορώντας σε γνωστά και άγνωστα μονοπάτια των Οντρίων, ποδηλατώντας ανάμεσα στο πυκνό δάσος, κολυμπώντας στη λίμνη. Πρόγραμμα δραστηριοτήτων: Σάββατο 26 Μαΐου 2018 Από το πρωί του Σαββάτου κατασκηνώνουμε γύρω από τη λίμνη ή στα παλιά Δημοτικά Σχολεία της Λάγκας και του Βράχου (διαθέτουν νερό, τουαλέτες) Στις 21:00΄ παραδοσιακό γλέντι που οργανώνει ο Σύλλογος Γόνων Βράχου στην πλατεία του χωριού Βράχος με τους μουσικούς Απόστολο, Βαγγέλη Κασιάρα και την ορχήστρα τους. Κυριακή 27 Μαΐου 2018 09:00΄ – 10:30΄: Γιόγκα δίπλα στη λίμνη με τη δασκάλα γιόγκα Χριστίνα Κιρκινέσκα (Αέναον – Καστοριά) Βιώνουμε την πρακτική της γιόγκα αντλώντας όλα τα οφέλη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Μπορούν να συμμετ

Η λάθος στάση σώματος και η καθιστική ζωή, συμβάλλουν στην εμφάνιση του αυχενικού συνδρόμου. Για να περιοριστεί ο πόνος και τα ενοχλητικά συμπτώματα, οι ειδικοί προτείνουν την τακτική άσκηση. Έρευνες δείχνουν, ότι η μέθοδος Pilates μπορεί να βελτιώσει τα επώδυνα συμπτώματα όχι μόνο όταν γυμνάζεστε, αλλά τα αποτελέσματα είναι εμφανή και μήνες αργότερα. Αυτό συμβαίνει, γιατί το πρόγραμμα Pilates στοχεύει στην βελτίωση της στάσης σώματος και με την επανάληψη των ασκήσεων, αρχίζει η σωστή στάση να γίνεται συνήθεια. Με άλλα λόγια, αποτελεί λύση στο αυχενικό σύνδρομο και όχι απλή ανακούφιση. Η καθιστική ζωή προκαλεί προβλήματα στον αυχένα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Bodywork and Movement Therapies, δείχνει τα ευεργετικά αποτελέσματα της γυμναστικής ενάντια στον πόνο του αυχένα. Πιο συγκεκριμένα, ασθενείς με ιστορικό αυχενικού, κλήθηκαν να ακολουθήσουν πρόγραμμα Pilates για έξι συνεχόμενες εβδομάδες. Το μάθημα διαρκούσε 1 ώρα, αλλά ήταν καθημερινό. Περιλάμβανε περίπου

Η Πάολα τραγουδάει ποντιακά και κάνει τον Ιβάν Σαββίδη να δακρύσει. Δείτε το βίντεο Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Στιγμιότυπα και γκόλ απο την 16η και τελευταία αγωνιστική για το προ παιδικό πρωτάθλημα 2017-2018 της ΕΠΣ Καστοριάς μεταξύ των ομάδων ΑΟ Κάστωρ-Επλίδες Μεσοποταμίας στης 12-05-2018 στο γήπεδο του Κάστωρ. Ένα αδιάφορο βαθμολογικά παιχνίδι και για τις δυο ομάδες  που πρόσφερε όμως άφθονο θέαμα και 11 γκόλ. Τα δυο γκολ για τις Ελπίδες πέτυχε ο Σωτηριάδης στο πρώτο ημίχρονο ενώ είχαν και ένα σουτ που κόλλησε  στην λάσπη λίγο πριν περάσει την γραμμή. Για τον Κάστωρ χάτ τρίκ πέτυχαν οι Δημητρακόπουλος και Πρωτόγερος Ι., δυό γκόλ ο Προδρομίδης και ένα γκολ ο Τακουρίδης. Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Καστοριανοί ΠΑΟΚτζήδες κάνουν καζούρα σε ΑΕΚτζήδες. Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Rotator Cuff: Τι είναι και ποιός ο ρόλος του στην σταθεροποίηση και στην κινητικότ ητα του ώμου. Γράφει ο Νικόλαος  Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education* Το Rotator Cuff (RC) ή στροφικό πέταλο του ώμου, είναι μια ομάδα 4 μυών, οι οποίοι καλύπτουν ανατομικά και συνδεσμικά την άρθρωση του ώμου. Οι μύες που αποτελούν το RC είναι: Ο Υπερακάνθιος (supraspinatus) Ο Υπακάνθιος (infraspinatus) Ο Ελλάσων στρογγύλος (teres minor) Ο Υποπλάτιος (subscapularis) Οι μύες αυτοί είναι εξαιρετικά ζωτικής σημασίας για την άρθρωση του ώμου, γιατί αποτελούν τους σταθεροποιητές μύες της άρθρωσης και είναι οι μόνοι μύες που ελέγχουν κινητικά την γληνοβραχιόνια άρθρωση (glenohumeral joint). Η γληνοβραχιόνιος άρθρωση είναι μία ball-and-socket άρθρωση, που σχηματίζεται με τη συνάρθρωση της σφαιρικής κεφαλής του βραχιονίου οστού (το οστό του πάνω τμήματος του άνω άκρου) και μιας κοίλης υποδοχής του οστού της ωμοπλάτης, που ονομάζεται ωμογλήνη. Η κεφαλή του βραχιονίο

Το  χρυσό μετάλλιο  κατέκτησε η  Άννα Κορακάκη  στα  10μ με αεροβόλο πιστόλι  στο  Παγκόσμιο Κύπελλο σκοποβολής , που διεξάγεται στο  Φορτ Μπένινγκ  των  ΗΠΑ . Αυτό είναι το  δεύτερο μετάλλιο στη διοργάνωση  για την Ολυμπιονίκη του Ρίο ντε Τζανέιρο, μετά το χάλκινο μετάλλιο που κατέκτησε την Πέμπτη (10/5) στα 25μ αεροβόλο πιστόλι. Η Ελληνίδα Ολυμπιονίκης της σκοποβολής είχε προκριθεί στον τελικό των 10 μέτρων με αεροβόλο πιστόλι, σημειώνοντας  νέο παγκόσμιο ρεκόρ (587/600) , νωρίτερα σήμερα (Σάββατο, 12/5). Συγκεκριμένα, είχε σημειώσει  νέο παγκόσμιο ρεκόρ στον προκριματικό με 587 – 21x (σε 600 βολές) , αφού στα έξι σετ η βαθμολογία της ήταν 99, 98, 98, 99, 96, 97! Την  Κυριακή (13/5) , η Άννα Κορακάκη συμμετέχει στο  μεικτό 10μ αεροβόλο πιστόλι  του Παγκοσμίου Κυπέλλου, όπου θα αγωνιστεί με τον αδελφό της, Διονύση. Συγχαρητήρια Τσίπρα στην Άννα Κορακάκη «Η Άννα Κορακάκη συνεχίζει να μας κάνει υπερήφανους με τις επιδόσεις της», αναφέρει ο πρωθυπουργός  Αλέξης Τσίπρας  με αν

Φιέστα ανόδου για τους κυανοκίτρινους  που πανηγύρισαν αήττητοι για πρώτη φορά στην 34χρονη ιστορία τους την άνοδο στη Γ’ Εθνική Ο δεύτερος τίτλος στην ιστορία του στο πρωτάθλημα της Α’ κατηγορίας αποδείχθηκε πιο… γλυκός και πανηγυρίστηκε πολύ πιο έντονα απ’ ότι πριν δύο χρόνια, καθότι έχασε την άνοδο σε αγώνες μπαράζ, για τον ΜΕΓΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ Οι κυανοκίτρινοι πανηγύρισαν σήμερα στη λήξη του πρωταθλήματος, για πρώτη φορά στην 34χρονη ιστορία τους την πολυπόθητη άνοδο στη Γ’ Εθνική, αφού η λήξη του 40ου πρωταθλήματος τους βρήκε στην 1η θέση και μάλιστα με εντυπωσιακά στατιστικά. Η ομάδα της Καλλιθέας συγκέντρωσε 74 βαθμούς, έναντι 69 του 2ου Ηρακλή Πολυκάρπης, με απολογισμό 24 νίκες και 2 ισοπαλίες, ενώ έχει και την παραγωγικότερη επίθεση με 111 γκολ, αλλά και την καλύτερη άμυνα, με μόλις 10 γκολ παθητικό σε 26 αγώνες.  Επίσης, ένα άλλο σημαντικό στοιχείο για το συγκρότημα το Θόδωρου Βόλτση είναι το γεγονός, ότι η ομάδα είχ

Δεκάδες πόλεις από όλη την Ελλάδα εκδηλώνουν την αγάπη τους προς το ποδήλατο και  ζητούν να του δοθεί ο χώρος που του  αναλογεί. Ανάμεσα τους και η πόλη της Καστοριάς. Ποδηλατούμε στον μικρό γύρο λίμνης και ενώνουμε τις φωνές μας για να κάνουμε τις πόλεις μας καλύτερες. Δείτε φωτογραφίες και βίντεο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΔΩ Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Με ήττα για την παιδική ομάδα μπάσκετ του Α.Σ. Άργους Ορεστικό έληξε ο σημερινό αγώνας μπάσκετ των μικρών αθλητών των ομάδων Π.Α.Ο.Κ. Μεσοποταμίας - Α.Σ. Άργους Ορεστικού με σκορ 65-62. Δείτε φωτογραφίες Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε σήμερα το Run Greece 2018 στην πόλη της Καστοριάς. Δείτε βίντεο και περισσότερες από 300 φωτογραφίες Δείτε εδώ περισσότερες από 300 φωτογραφίες Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!