tragikogreece.blogspot.com

Σημασία έχει όχι μόνο η συχνότητα με την οποία μιλάτε αλλά και τι λέτε! Αν λοιπόν τα μηνύματά  του ανήκουν σε μία από τις παρακάτω κατηγορίες τότε θα πρέπει να σου πω πως μάλλον δεν σε θέλει πραγματικά… #1. Στέλνει μόνο για να σου ζητήσει κάτι Σε θυμάται μόνο όταν σε έχει ανάγκη, ακόμα και αν αυτή η ανάγκη είναι απλά το σεξ! #2. Δεν σε ρωτάει για τίποτα, ούτε καν το πως πήγε η μέρα σου Δεν το συζητάμε φυσικά καν για λεπτομέρειες από την προσωπική σου ζωή που δεν δείχνει να ενδιαφέρεται να μάθει. #3. Δεν σου απαντάει στα μηνύματα ή το κάνει μετά από ώρες Δεν αναφερόμαστε στα 5-10 λεπτά που καθυστερεί ίσα ίσα για να σε ”ψήσει” λίγο, αλλά στις ατελείωτες ώρες ή και μέρες που κάνει να απαντήσει. #4. Δεν στέλνει ποτέ πρώτος Ακόμα και αν απαντάει στα δικά σου μηνύματα, δεν έχει σηκώσει ποτέ το τηλέφωνο για να σου στείλει αυτός κάτι. #5. Μιλάει για την πρώην του Δεν μιλάμε για μία μικρή αναφορά πάνω σε μια κουβέντα αλλά για την περίπτωση που είναι το μόνο

Σε απλά ελληνικά να την ανεβάσεις τη φωτό με τον καλό σου ή όχι; Τα τελευταία χρόνια, και για να είμαι ειλικρινής τον τελευταίο χρόνο, το  Instagram  έχει αποκτήσει μία απίστευτη δυναμική η οποία –θα το πω κι ας μου βγει και σε κακό- είναι πια μεγαλύτερη και από αυτή του  Facebook ! TΑΤΑ!!! Όπως λοιπόν συνέβαινε την προηγούμενη 5ετία με το facebook, σε ό, τι έχει να κάνει με την ερωτική σου ζωή και τα status-in a relationship, single, It’s complicated (κλαίω)- πλέον οι εν λόγω επισημοποιήσεις έρχονται μέσω Instagram. Έχεις αγόρι; Ανεβάζεις φωτό με τη χερούκλα του. Δεν έχει  Instagram worthy χέρι; Μία πλάτη ή έστω ώμο. Είσαι πιο κοινωνική; Κατευθείαν παθιασμένο και ερωτική εξομολόγηση από κάτω. Πότε όμως θα πρέπει να γίνει η συγκεκριμένη αποκάλυψη; Αν θέλεις τη γνώμη μου, της Γωγώς Φούντα πάντα, τα social media και ειδικά το Instagram δεν είναι μία πλατφόρμα όπου εκθέτεις την προσωπική σου ζωή, πόσο μάλλον δεν είσαι κάποιο δημόσιο πρόσωπο. Για να γίνω πιο σαφής, αν είσαι η

Μήπως είστε στους τυχερούς-τυχερές που δεν το κάνουν; Οι γυναικολόγοι λένε ότι πρέπει να ουρείτε πάντοτε μετά το σεξ για να αποφύγετε μια πιθανή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Όμως τι άλλο πρέπει να κάνετε μετά το σεξ; Πώς ακριβώς αυτές οι κινήσεις διατηρούν τον κόλπο σας σε καλή και υγιεινή κατάσταση; Οι υπεύθυνοι του έγκυρου health.com έθεσαν αυτές τις ερωτήσεις στην δρ. Sara Twogood, επίκουρη καθηγήτρια Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο πανεπιστήμιο Keck της Νοτίου Καλιφόρνιας.Απ’ ό,τι φαίνεται, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να μην κοιμηθείτε αμέσως μετά το σεξ, αλλά να κάνετε πρώτα κάποια απλά πράγματα… Προσπαθήστε να ουρήσετεΑκόμα κι αν η ουροδόχος κύστη σας δεν είναι γεμάτη, προσπαθήστε να κατουρήσετε ούτως ή άλλως. Η ροή των ούρων θα βοηθήσει να απομακρύνετε βακτηρίδια από την ουρήθρα σας, λέει η δρ. Twogood. Οι ουρολοιμώξεις συμβαίνουν όταν τα βακτήρια που ζουν κανονικά στον κόλπο, ή στο παχύ έντερο ωθούνται ακούσια στην ουρήθρα κατά τη διάρκεια της σεξουαλ

Σας προβλημάτισε ποτέ αν τα πικάντικα ερεθίσματα που υποκινούν τη επιθυμία σας είναι λίγο –ή πολύ– παράξενα;… Μια νέα μελέτη από τον Καναδά έρχεται να ξεδιαλύνει τέτοιου είδους απορίες, διαχωρίζοντας τις «υγιείς» από τις παθολογικές φαντασιώσεις. Οι ερευνητές από το Μόντρεαλ υποστηρίζουν πως είναι «φυσιολογικό» για έναν άντρα να επιθυμεί την επαφή με δύο γυναίκες ταυτόχρονα, ενώ μια συνήθης φαντασίωση για τις γυναίκες μοιάζει με σκηνή από τις Πενήντα Αποχρώσεις του Γκρι. Αυτά ήταν δύο από τα βασικά συμπεράσματα της μελέτης, η οποία φέρεται να αποτελεί το πρώτο επιστημονικά επιβεβαιωμένο τεκμήριο που περιγράφει τη σεξουαλική απόκλιση. Η μελέτη δημοσιεύεται σε έγκριτη επιθεώρηση. Σε συνέντευξη τύπου που έδωσαν οι ερευνητές, δήλωσαν πως «αρκετές θεωρίες που αφορούν στις αποκλίνουσες φαντασιώσεις περιλαμβάνουν τον όρο ‘παραφιλία’». Ως παραφιλία ορίζεται η εμπειρία της έντονης διέγερσης από ασυνήθιστα ερεθίσματα (αντικείμενα, καταστάσεις ή πρόσωπα). Ωστόσο, οι ερευνητέ

Εσύ πόσα στα έξι; Παρασκευή σήμερα και νιώθουμε πως θέλεις να μπούμε κατευθείαν στο θέμα μας. Και προχωράμε λοιπόν με τα είδη σεξ που πρέπει να έχεις κάνει σε όποια ηλικία και αν είσαι (εκτός του τελευταίου που καλύτερα να ωριμάσεις λίγο για να το τολμήσεις!). Το σεξ… «εντάξει, μια κουβέντα είπαμε»! Της φώναξες, σου φώναξε, ρίξατε ακόμη έναν ιστορικό καβγά, σπάσατε μερικά πιάτα και η αδρεναλίνη έχει ανέβει. Μετά από λίγα λεπτά σιωπής κοιτιέστε και ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε. Να πάτε στην κρεβατοκάμαρα για το υπέροχο σεξ της συμφιλίωσης. Το πάθος και η ταχύτητα πρωταγωνιστούν με τα ρούχα να βγαίνουν σε χρόνο μηδέν και το σεξ να είναι καλύτερο και από τις πρώτες σας φορές. Το σεξ… «έρχεται ο χωρισμός»! Αυτό το σεξ θυμίζει τη δίαιτα της Δευτέρας. Ξεκινάς από αύριο, αλλά τι πειράζει να φας λίγη σοκολάτα σήμερα! Αποφασίσατε πως η σχέση σας δεν πάει άλλο, αλλά το σεξ σας ήταν καλό. Έτσι είπατε να το κάνετε μια τελευταία φορά και τελικά ήταν η καλύτερη συνεύ

«Κοιμήθηκα με 10.000 άνδρες. Οι περισσότεροι από τους οποίους ήταν παντρεμένοι», παραδέχεται χωρίς ενδοιασμό μία συνοδός   πολυτελείας, «εξαρτημένη» από τις καταχρήσεις και τη «μεγάλη» ζωή. Μέχρι που ενεπλάκη σε θανατηφόρο τροχαίο… Η Gwyneth Montenegro ήταν θύμα bullying στο σχολείο και μέχρι τα 18 της χρόνια είχε εξαιρετικά χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ώσπου ανακάλυψε και «διείσδυσε» στις σκοτεινές γωνίες της βιομηχανίας του σεξ. Έχοντας κρεμάσει πλέον τα… καυτά εσώρουχά της, εκμυστηρεύεται τη «σκοτεινή» αλήθεια πίσω από τις γεμάτες σαμπάνια και κοκαΐνη συνευρέσεις: «Πήγα με 10.000 άνδρες και το 90% ήταν παντρεμένοι». Γεννήθηκε στην Αυστραλία και πήγε σε ιδιωτικό σχολείο πριν γίνει μία από τις πιο καλοπληρωμένες εργάτριες του σεξ στη χώρα, χρεώνοντας 2.000 δολάρια τη βραδιά για τις υπηρεσίες της. «Στο σχολείο ήμουν πολύ ντροπαλή και εσωστρεφής. Ήμουν ένας εύκολος στόχος. Είχα, επίσης, πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση και ο συνδυασμός αυτών των δύο με έκανε να μην αισθάνομαι και

Kι όμως, ενώ πολλά άλλα πράγματα λένε πως δεν έχουν ηλικία, η απιστία φαίνεται ότι έχει και μάλιστα είναι διαφορετική στις  γυναίκες και στους άντρες. Δυστυχώς λοιπόν σύμφωνα με έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Νιου Χαμπσάιρ το κάθε φύλο έχει την τάση να απατά σε διαφορετική ηλικία. Όσον αφορά στους λόγους, αυτοί θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι κοινοί, δηλαδή οφείλονται στη ρουτίνα, στην κακή σεξουαλική ζωή ή σε ένα τρίτο πρόσωπο. Ας μιλήσουμε λοιπόν με αριθμούς: Το 60% των ανδρών και το 45 % των γυναικών υπολογίζεται ότι θα απιστήσουν κατά τη διάρκεια της σχέσης τους ή του γάμου τους. Όσον αφορά στην ηλικία, οι άντρες είναι πιθανότερο να το κάνουν γύρω στα 55 τους χρόνια, ενώ οι γυναίκες μια δεκαετία νωρίτερα, δηλαδή στα 45 τους. Ο άντρας λοιπόν, απατά (αν το κάνει) στα 55 του, όταν αρχίζει να έχει αμφιβολίες για το αν ακόμη μετράει ως αρσενικό και θέλει να επιβεβαιωθεί, ενώ η γυναίκα στα 45 της χρόνια πριν μπει στην κλιμακτήριο όπου οι ορμόνες

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τη φιλία ιερή και την τοποθετούν ψηλότερα απ’ τον έρωτα στην προσωπική λίστα σημαντικών καταστάσεων, εννοιών ή συναισθημάτων. Κι αυτό γιατί πιστεύεται πως είναι κάτι σταθερό, πιο ειλικρινές και καθαρό, μόνιμο κι ανιδιοτελές. Η πραγματικότητα, όμως, όπως σε όλα τα θέματα έτσι κι εδώ είναι πολυπαραγοντική ,όσο πολύπλευρες είναι οι ανθρώπινες σχέσεις κι εμπειρίες του καθενός από μόνες τους. Πόσο εύκολο είναι άραγε να βρούμε έναν αληθινό αμοιβαίο έρωτα πέρα από ανεκπλήρωτες ή εκπληρωμένες καψούρες, ώριμο ως προς τις επιθυμίες του μα και παθιασμένο σαν έφηβο στα ντουζένια του, που να πιστεύει στον εαυτό του, να ξέρει να δίνει την εγωιστική έστω αγάπη του δίχως μέτρα και σταθμά, που να φωνάζει δυνατά την ύπαρξή του χωρίς δισταγμούς και που η αγκαλιά του να αποτελεί καύλα και στήριγμα μαζί; Πόσο εύκολο είναι να πέσουμε πάνω στον άνθρωπο που θα θέλουμε και θα θέλει να γίνει τόσο εραστής ή ερωμένη μας όσο και σύντροφος, φίλος και συνοδοιπόρος μας στα σκαμπ

Προκειμένου να μιλήσουμε για συναισθήματα, θα πρέπει να συμφωνήσουμε σχετικά με το νόημά τους. Κάθε συναισθηματική αντίδραση είναι ο προθάλαμος της κινητοποίησης ενέργειας την οποία χρειάζομαι για να κινηθώ, για να δράσω. Γι’ αυτό θεωρώ ότι τα συναισθήματα αποτελούν μέρος των εσωτερικών βοηθημάτων, γιατί σ’ αυτά βασίζομαι για να απελευθερωθώ. Ποια είναι αυτά τα συναισθηματικά βοηθήματα; Όλα όσα είμαι ικανός να νιώσω. Όλα τόσο αυτά που χαρακτηρίζονται καλά, όσο και αυτά που χαρακτηρίζονται κακά συναισθήματα, το θετικό και το αρνητικό, από την αγάπη ως το μίσος, από την απόρριψη ως την επιθυμία. Εδώ χωράνε οι κλίμακες αξιών, η θέληση, η έλξη, η θλίψη, οι φόβοι, η ενοχή και βέβαια, η αγάπη για τον εαυτό μας. Όταν μελετούσα τη Βίβλο με τον ραβίνο Μορδεχάι Εντέρι, θυμάμαι ότι συνήθιζε να στρέφει την προσοχή μας σε κάποιες προφανείς αντιφάσεις του ιερού κειμένου, σε αποσπάσματα, δηλαδή, που έλεγαν κάτι, κι έπειτα σε άλλα αποσπάσματα που λίγο παρακάτω έμοιαζαν να λένε κάτι τελε

Μπορεί να παρερμηνεύεις τα σημάδια! Αν δεν έχεις απτές αποδείξεις, καλύτερα να μην κάνεις σενάρια! Πολλές φορές παρατηρούμε τη συμπεριφορά του συντρόφου μας να αλλάζει και αμέσως υποθέτουμε πως μας απατά, αλλά δεν είναι πάντα σίγουρο. Οκ, η αλήθεια είναι πως το φαινόμενο της απιστίας είναι σε έξαρση αλλά αυτό δε σημαίνει πως όλοι οι άνδρες είναι ικανοί για αυτή. Μη βγάζεις αμέσως συμπεράσματα και μη γίνεσαι εμμονική. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου τα σημάδια μπορούν να παρερμηνευτούν! 1.Είναι κουρασμένος και τον πιέζουν πολύ στη δουλειά. 2.Θέλει λίγο χρόνο για να ασχοληθεί με τον εαυτό του. 3.Έχει κουραστεί από τη σχέση σας. 4.Έχει προβλήματα στο σπίτι του και δε θέλει να συζητήσει για αυτά! 5.Μπορεί απλά να είναι απόμακρος και να περνάει τη δική του φάση! https://www.neolaia.gr Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Γραμμένο από τον Φρίντριχ Νίτσε, το «Τάδε έφη Ζαρατούστρα» θεωρείται πια ένα κλασικό βιβλίο. Είναι λίγο δύσκολο στην ανάγνωση, αφού βρίθει αλληγοριών και αποσπασματικών σκέψεων. Κι όμως, οι σκέψεις που περιέχονται σε αυτό είναι τόσο απλές, που αποτελεί έναν ιδιαίτερο θησαυρό για τον πολιτισμό και τη νόηση. Μία από τις σπουδαιότερες ιδέες που εκφράζονται στο «Τάδε έφη Ζαρατούστρα» είναι εκείνο των Τριών Μεταμορφώσεων του Πνεύματος. Σύμφωνα με τον Νίτσε, καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουμε και ωριμάζουμε, περνάμε μέσα από τρία στάδια πνευματικής μεταμόρφωσης. Οι περισσότεροι από εμάς καταφέρνουμε να φτάσουμε μέχρι το πρώτο και μένουμε εκεί, ορισμένοι καταφέρνουμε να περάσουμε στο δεύτερο, ενώ μόνο λίγοι καταφέρνουν να φθάσουν μέχρι και το τρίτο. Εντούτοις, είναι μόνο στο τρίτο και τελευταίο στάδιο μεταμόρφωσης που μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε την πλήρη δυναμική μας και να γευτούμε πλήρως τη ζωή. Τα 3 στάδια της πνευματικής μεταμόρφωσης 1η μεταμόρφωση: Η καμήλα Η πρώτη μεταμόρφωση

Η μελέτη σε πάνω 600 άνδρες έδειξε ότι εκείνοι που κατανάλωναν  άφθονο ελαιόλαδο σ την διατροφή τους είχαν πολύ λιγότερα προβλήματα στuσης! Οι άντρες είχαν πολύ καλή κυκλοφορία αίματος σε όλο το σώμα και ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα στο κρεβάτι. Ακόμη αποδείχτηκε πως είχαν πολύ υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο ελαιόλαδο. Η μεσογειακή διατροφή άλλωστε, που περιέχει εκτός από λάδι, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ψάρια μειώνει τον κίνδυνο στuτικής δυσλειτουργίας έως και 40%! Η επικεφαλής ερευνήτρια δρ. Χριστίνα Χρυσοχόου, από το Πανεπιστήμιο Αθηνών, ανέφερε πως η μεσογειακή διατροφή βοηθά τις αρτηρίες μας και την ποιότητα ζωής μας, ενώ η μακροχρόνια διατροφή τονώνει πολύ την απόδοση των αντρών.  Έτσι είναι προτιμότερο ένας άντρας να εστιάσει στη διατροφή του για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα παρά μια πρόσκαιρη βοήθεια. "Αυτή η διατροφή κρατάει τα αιμοφόρα αγγεία σας υγιή και μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικού

Η πηγή των προβλημάτων μας είναι η σκέψη που κάνουμε ότι η ζωή είναι δύσκολη. Όλα τα προβλήματά μας ξεκινούν από αυτή τη σκέψη και εξαπλώνονται στη ζωή μας σαν ιός. Σκεφτόμαστε υπερβολικά τα πάντα, είμαστε ανασφαλείς, φοβόμαστε πολύ και δεν αφήνουμε τα πράγματα να πάρουν το χρόνο και το χώρο τους, να έρθουν από μόνα τους στη σωστή ώρα και στιγμή. Θέλουμε να γνωρίζουμε την έκβαση του καθετί που κάνουμε, προτού ακόμη ξεκινήσουμε, κι αυτό μας αγχώνει. Στην πραγματικότητα η ζωή είναι πολύ απλή, αν καταφέρουμε να την αντιμετωπίσουμε σωστά. Για να αγκαλιάσουμε τη ζωή μας όπως μας έρχεται, χρειάζεται να έχουμε τρεις βασικές αρχές: ν’ ακούμε τον εαυτό μας, να σταματήσουμε ν’ αντιστεκόμαστε στα θέλω μας και να εμπιστευτούμε το ταξίδι. Ο κάθε άνθρωπος έχει τις δυνατότητες να σχεδιάζει τη ζωή που του αξίζει και ν’ ανοίξει τα φτερά του για να πετάξει. Γιατί λοιπόν, επιμένουμε στα μέτρια και τα περίπλοκα; Το πρώτο πράγμα από το οποίο θα πρέπει ν’ απαλλαγούμε είναι το βάρος του παρελ

Το θέμα είναι εσύ τι κάνεις Οι άντρες διαφέρουν από εμάς, κάτι το οποίο σαφώς γνωρίζεις. Η βασική μας διαφορά λοιπόν, είναι η συμπεριφορά μας σε  έναν χωρισμό . Μπορεί λοιπόν τα αγόρια να μην παίρνουν συχνά την απόφαση αλλά όταν την πάρουν τα πράγματα είναι σοβαρά. Συνήθως χωρίζουν για άλλη γυναίκα (πάντα δηλαδή). Έλα όμως που κατά  99% θα γυρίσουν σε σένα . Παρακάτω σου έχω τους βασικούς λόγουςγια τους οποίους το κάνουν. Το αν εσύ θα δώσεις άφεση... είναι καθαρά δικό σου θέμα.  1. Δεν έκατσε η φάση με την καινούρια:  Ενθουσιάστηκε, δοκίμασε και 5 νέες στάσεις στο σεξ μαζί της και σε άφησε γιατί πίστεψε ότι βρήκε τον έρωτα. Η καινούρια όμως, υπάρχει πιθανότητα να μην τον περιποιείται, να έχει αμέτρητες παρέες και να τη βλέπει σπάνια, και τελικά να προτιμήσει κάποιον άλλο! Ουπς πάλι μπακούρι έπειτα από τόσα χρόνια; Η καλογερική είναι βαριά κι αυτός το ξέρει από πρώτο χέρι, οπότε και πέφτει τηλεφωνάκι σε σένα. Θα τον δεχτείς όμως; 2. Είναι και το σεξ:  Και εφόσον τον παράτησε

Μας έχει φάει η ρ ουτίνα κι αυτό φωνάζει από παντού. Θες να το δεις πρώτα από όλα απ’ τα νεύρα μας; Κατευθείαν, με το παραμικρό, πιανόμαστε και τρωγόμαστε, πώς να μη μας βγαίνει σε επιθετικότητα όλη αυτή η πίεση; Όλη την ημέρα τρέχουμε, δουλειές, υποχρεώσεις, δημόσιες υπηρεσίες, ένας κακός χαμός. Δεν είναι όμως μόνο οι τσακωμοί που ρίχνουμε, είναι κι οι ίδιες οι σχέσεις που ρουτίνιασαν κι αυτές μαζί με εμάς. Τι κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις; Ανάσα κι ένα στα γρήγορα! Ό,τι πρέπει για εκτόνωση κι ανανέωση. Τις περισσότερες φορές πέφτουμε στη λούπα του ρομαντισμού και των υπερβολικών συναισθηματισμών όταν νιώθουμε πως κάτι πάει στραβά μες στη σχέση μας και πως μάλλον έχουμε αρχίσει να βαλτώνουμε. Δε χρειάζεται και δε βοηθάει στην προκειμένη κανένα αφροδισιακό δείπνο ή ακριβό κρασί, πόσο μάλλον πεντακόσια ρεσό, που το πολύ-πολύ να μας φέρουν πιο κοντά στην πυροσβεστική. Μη σκέφτεσαι πώς να την πλησιάσεις και τι μουσική να βάλεις, ούτε κι εσύ τι χρώμα θα είναι το καινούριο σο

Λυπάμαι αλλά η ζωή είναι άδικη Εμείς οι γυναίκες έχουμε ένστικτο κάτι που σημαίνει ότι μπορούμε να καταλάβουμε πράγματα χωρίς καν να ειπωθούν. Όπως ακριβώς την αλλαγή στη συμπεριφορά του συντρόφου σου. Κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν καταλαβαίνεις τι. Μήπως θέλει να χωρίσετε και δεν το λέει;  Παρακάτω, σου έχω 5 πράγματα που θα προτιμήσει να κάνει από το να σου πει: Χωρίζουμε! 1. Δεν κάνει πλέον σχέδια μαζί σου:  Και δεν μιλάμε για το ταξίδι στη Νέα Υόρκη που σχεδιάζετε να πάτε σε 1,5 χρόνο-όντως πώς μπορείς με σιγουριά να κάνεις τέτοιο σχέδιο;-αλλά εννοούμε ακόμα και για το 3ήμερο του επόμενου μήνα. Τον ρωτάς τι θα κάνετε και που θα πάτε και η απάντησή του είναι θα δούμε. Φυσικά δεν κανονίζετε τίποτα και μένεις να αναρωτιέσαι. Τι αναρωτιέσαι βρε κορίτσι μου; Έχει αρχίσει να σε βαριέται! Hellooooo!!! 2. Έχεις την υποψία ότι μιλάει με άλλες:  Μην την έχεις, μιλάει με άλλες. Είναι τόσο εύκολο αυτό με τα social media και τα smartphones, που θα πρέπει η σιγουριά σου να αγγίξει το