tragikogreece.blogspot.com

Μια από τις πιο κοινές μορφές ψυχασθένειας είναι η αχαριστία. Όσοι θεωρούν υπερβολικό τον χαρακτηρισμό ας σκεφτούν πόσο λογική και φυσιολογική συμπεριφορά μπορεί να είναι, να τσακίζεις το χέρι που σε αγκάλιασε και σου πρόσφερε βοήθεια. Τα πολλά πρόσωπα της αγνωμοσύνης εκδηλώνονται με το να μην εκτιμάς κάτι που σου έχει χαριστεί να απολαύσεις και το καταστρέφεις, όπως το περιβάλλον. Όταν σου έχει δοθεί κάτι σε αφθονία και δεν μοιράζεσαι τίποτα με τους λιγότερο ευνοημένους που βρίσκονται σε ανάγκη και έλλειψη. Όταν δεν αναγνωρίζεις τίποτα σε όσους έχουν συμβάλλει στην επιτυχία σου, πάρα μόνο στον εαυτό σου. Αχάριστος είναι και εκείνος που ό,τι και να κάνεις γι’ αυτόν δεν ικανοποιείται ποτέ. Εκείνος που διαγράφει όσα οι άλλοι έκαναν για εκείνον και να στρέφεται εναντίον τους όταν γίνεται κάποιο σφάλμα. Παραμένει πάντα δύσκολο και επώδυνο να δεχτούμε ότι ένας δικός μας άνθρωπος θα βρεθεί απέναντι μας ως εχθρός. Δύσκολα αποδεχόμαστε ότι ο συγγενής, ο σύντροφος, ο συνάδελφος, ο φίλ

Οι ψυχολόγοι και οι νευροεπιστήμονες έχουν αφιερώσει σημαντικό ποσοστό των προσπαθειών τους για να κατανοήσουν τη μνήμη και να ανακαλύψουν τρόπους ενίσχυσης της δυνατότητας ανάκλησης. Αλλά είναι πολλοί οι άνθρωποι που απογοητεύονται από την αδυνατότητά τους να ξεχάσουν συναισθηματικά επώδυνες εμπειρίες. Ένα στρεσογόνο, τραυματικό ή θλιβερό γεγονός μπορεί να επεκτείνει τη ζημιά του στη ψυχολογία και ευεξία ενός ατόμου καιρό αφότου έχει συμβεί, αφού συνεχίζει και «ζει» στη μνήμη. Οι επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις τραυματικών γεγονότων ή μιας επώδυνης απώλειας μπορούν να βλάψουν συναισθήματα ασφάλειας, απόλαυσης, εμπιστοσύνης και αισιοδοξίας. Αν ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία, μπορεί να αναγνωρίζετε συμπτώματα, όπως εφίδρωση των χεριών, ταχυπαλμία και κλάμα σε άσχετες στιγμές. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις, η δύναμη των ανεπιθύμητων αναμνήσεων μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος και απόγνωση. Δεν υπάρχουν απλές απαντήσεις σε ερωτήσεις που αφορούν στη μακροχρόνια επίδραση

Πέρα από την απόλαυση που προσφέρει το σεξ, έχει και ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία. Αντίστοιχα, η αποχή από το σεξ, μπορεί να προκαλέσει ορισμένες αλλαγές στο σώμα. Αν σταματήσετε να κάνετε σεξ, το σώμα αντιδρά. Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες σε αυτές τις αλλαγές του σώματος, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν επηρεάζονται και οι άνδρες, για τους οποίους η αποχή, επομένως και η ελάχιστη εκσπερμάτιση, αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνο του προστάτη. Ψυχολογία Το σεξ είναι η φυσική επαφή και η αποχή από αυτό, μπορεί να προκαλέσει λύπη. «Όταν οι άνθρωποι κάνουν σεξ, έχουν συνήθως επαφή με το δέρμα. Αυτό το είδος επαφής είναι ο πρώτος τρόπος με τον οποίο εμείς οι άνθρωποι νιώθουμε ανακούφιση (όπως τα μωρά με την αγκαλιά της μητέρας). Η σεξουαλική επαφή μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης, μέσω της απελευθέρωσης της ωκυτοκίνης ορμόνης, ή αλλιώς της «ορμόνης της αγάπης», αναφέρει ο σεξολόγος Sari Cooper. Η αποχή από το σεξ μπορεί να προκαλέσει πιο οδυνηρές κράμπες

Φορές ανακαλύπτουμε ότι η τοξικότητα έχει εισβάλλει στη ζωή μας, επηρεάζοντας την δουλειά μας, τις φιλίες μας και γενικότερα τις σχέσεις μας. Η συνειδητοποίηση της κατάστασης, μας ωθεί να κάνουμε αλλαγές, νέο ξεκίνημα. Θα χρειαστεί να αναγνωρίσετε κάποια σημάδια που θα σας ωθήσουν να κάνετε αλλαγές. Μερικά από αυτά είναι: Άγχος Με τον φόβο και την εσωτερική αναστάτωση προκαλείται το άγχος. Το άγχος σχετίζεται με καθημερινά βιώματα στην προσωπική και κοινωνική ζωή. Μέχρι ένα βαθμό, το άγχος μπορεί να είναι βοηθητικό για την δραστηριοποίηση του ανθρώπου. Εάν όμως γίνει σοβαρή κατάσταση μπορεί να είναι ένδειξη ότι δεν ζείτε τη ζωή σας όπως θα θέλατε και χρειάζεται να γίνουν αλλαγές. Ψυχική κούραση Συχνά νιώθετε ότι η ζωή σας έχει βουλιάξει σε μια καθημερινή ρουτίνα και έχετε συμβιβαστεί μ’ αυτό. Η αναγνώριση και η αποδοχή αυτής της κατάστασης είναι ένα πρώτο βήμα για να κάνετε διορθωτικές κινήσεις. Είναι σημαντικό η κάθε μέρα να έχει ενδιαφέρον και να περιέχει

Πάντα με ενοχλούσαν οι περαστικοί, τόσο που σταδιακά άρχισα να αναπτύσσω μια αλλεργία απέναντί τους. Όχι αυτοί στο δρόμο, στο λεωφορείο ή το καφέ, αυτοί είναι αδιάφοροι και κάποιες φορές χρήσιμοι για να ρωτήσεις κατά πού πέφτει καμιά οδός ή να ζητήσεις καρέκλα και φωτιά αν ξεμείνεις από αναπτήρα. Μα ως εκεί, οι περαστικοί χωρούσαν στη ζωή μου μόνο ως άγνωστοι, εκείνες οι φιγούρες-σκιές που ξεχνάς πως συνάντησες κι αδιαφορείς αν θα πετύχεις ποτέ ξανά στο διάβα σου. Δεν είχαν πρόσωπο ούτε κι όνομα. Ήταν απλά εκείνοι οι «Συγγνώμη, να σας ρωτήσω κάτι;». Η αλλεργία μου αφορά εκείνους τους άλλους, τους περαστικούς που έχουν πρόσωπο κι όνομα, που έχουν κομμάτια τους στις σκέψεις και τις αναμνήσεις σου, που δεν ξέρεις γιατί ήρθαν ούτε πόσο θα κάτσουν και βλακωδώς έκανες όνειρα αντί για έναν καφέ κι έξω απ’ την πόρτα. Σε εκείνους δε ζήτησες συγγνώμη κι αν και σου χρωστάνε μία, δεν τους ρώτησες ποτέ πώς το κάνουν αυτό το μαγικό, να εμφανίζονται όποτε τους βολεύει κι ύστερα

Οι άνθρωποι που αγαπήθηκαν, δε γίνονται ποτέ ξένοι. Οι ερωτικές και οι συντροφικές σχέσεις μπορεί να έχουν προδιαγραφές και προϋποθέσεις για να είναι αρμονικές και ισορροπημένες, μόνο που αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Ο έρωτας μπορεί να μην μπαίνει σε καλούπια, αλλά σίγουρα θέλει προσπάθεια και ενθουσιασμό και πράξεις για να μείνει έρωτας. Κι όταν αυτό δεν το πετυχαίνει, κάποιες από αυτές τις σχέσεις κλείνουν τον κύκλο τους. Άλλες φορές επώδυνα, άλλες ανώδυνα, πότε αργά και πότε γρήγορα. Καμιά σχέση στην οποία συνδέονται δυο άνθρωποι δεν είναι ποτέ ίδια με την προηγούμενη. Γιατί ακριβώς οι συνδυασμοί μεταξύ των ανθρώπων που τις απαρτίζουν είναι διαφορετικοί. Με άλλους δένεσαι περισσότερο και με άλλους λιγότερο. Με άλλους η χημεία είναι πιο δυνατή και με άλλους όχι. Άλλοι σου εμπνέουν εμπιστοσύνη και άλλοι δεν καταφέρνουν να ξεπεράσουν τις άμυνες και τις επιφυλάξεις σου. Ανάμεσα, όμως, σ’ αυτούς τους συνδυασμούς υπάρχουν και άνθρωποι που αγαπήθηκαν. Κι ας μην προχώρησε η

Αυτή η εποχή εντείνει τις σκέψεις και τον προβληματισμό γύρω από τον άνθρωπο που έχουμε ή δεν έχουμε ή θα θέλαμε να έχουμε δίπλα μας. Γράφει η δρ Νάνσυ Μαλλέρου, coach, ομιλήτρια και συγγραφέας ( www.lifeclinicgroup.gr ). Είτε είσαι παντρεμένη, σε σχέση, πρόσφατα χωρισμένη ή μόνη αυτή την εποχή, οι σκέψεις περιστρέφονται περισσότερο από ποτέ γύρω από τον τομέα «σχέση». Ναι, η επιλογή του συντρόφου μας είναι εξαιρετικά σημαντική, ακόμα πιο σημαντική όμως είναι και η σχέση σου με τον ίδιο σου τον εαυτό. Τελικά, πώς βρίσκεται η ισορροπία;   Ιδού τα τρία μυστικά που μπορώ να δώσω χωρίς δεύτερη σκέψη: 1/ Οι 10 μύθοι για τις σχέσεις που πρέπει να ξεχάσεις Αυτές είναι οι παγιωμένες αντιλήψεις που αποπροσανατολίζουν πιο συχνά την ιδέα μας για την «τέλεια σχέση»: Σε μια καλή σχέση: 1. Δεν υπάρχουν εντάσεις και διαφωνίες. 2. Κάνουμε τα πάντα μαζί. 3. Μας αρέσουν τα ίδια πράγματα. 4. Το σεξ δεν είναι σημαντικό. 5. Αν με αγαπάει αρκετά, θα αλλάξει. 6. Χρειάζεται

Βαρύτατης εννοιολογικής σημασίας, εδώ κι αιώνες ο αριθμός επτά έχει χριστεί μαγικός από τους απανταχού αριθμολόγους και λάτρεις της σημειολογίας· επτά τα θαύματα του κόσμου, επτά τα θα νάσιμα αμαρτήματα, επτά οι πληγές του Φαραώ, επτά και τα χρόνια της φαγούρας. Ειδικός δεν είμαι ούτε παρακολουθώ με ευχαρίστηση τρελούς να μιλάνε για συμπαντικές συνομωσίες σε τηλεοπτικά παράθυρα κάνοντας ακαταλαβίστικες μαθηματικές πράξεις, αλλά αυτό το «επτά χρόνια φαγούρα», εντελώς πρακτικά, σαν να βγάζει λίγο νόημα. Αν χωρίσεις τη ζωή σου σε επταετίες θα αναγνωρίσεις αμέσως πώς αυτές λειτουργούν· επτά τα έτη της παιδικής ηλικίας που δεν κάνεις ρούπι χωρίς να ρωτήσεις τη μαμά σου, επτά τα χρόνια της εφηβείας που συμβαίνουν όλες οι κοσμοϊστορικές αλλαγές στο σώμα και την ψυχοσύνθεσή σου, επτά και τα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής, διάστημα κατά το οποίο αρχίζεις να βγάζεις μιαν άκρη σχετικά με το ποιος είσαι και τι στο διάολο ήρθες να κάνεις σε αυτόν τον πλανήτη. Σε κάθε μια από αυτές τις ε

Σε μια εποχή που η υποκρισία, η ζήλια και η κακία βρίσκονται στο ζενίθ τους, υπάρχουν ακόμη άνθρωποι που αντιπροσωπεύουν επάξια τις λέξεις αγνότητα και καλοσύνη! Βρίσκονται ανάμεσά μας! Θα τους αναγνωρίσετε εύκολα αφού έχουν έτοιμο ένα χαμόγελο για τον καθένα! Η ματιά τους είναι καθαρή και αγνή και καθρεπτίζεται ολη η καλοσύνη που έχουν στην ψυχή τους σε τέτοιο σημείο που δεν μπορείς να πάρεις τα μάτια σου από πάνω τους! Άραγε είναι αληθινά καλοί ή προσποιούνται; θα σκεφτούν κάποιοι! Και όμως! Οι ανιδιοτελείς πράξεις τους δεν θα σε αφήσουν να τους αμφισβητήσεις! Βοηθούν με γνώμονα την καρδιά χωρίς να περιμένουν κάτι ως αντάλλαγμα! Το μόνο που αποζητούν είναι η αναγνώριση όσων προσφέρουν όχι με υλικά αγαθά αλλά με το να τους νοιάζεσαι και να τους αγαπάς! Έχουν τόση αγάπη μέσα τους να διοχετεύσουν αλλά θέλουν να αισθάνονται ότι παίρνουν και εκείνοι αγάπη! Συχνά πέφτουν θύματα εκμετάλλευσης, το καταλαβαίνουν βέβαια κάποια στιγμή και πληγώνονται βαθιά γι’ αυτό, αλλά δεν μπορούν

Πλησιάζοντας στο τέλος του έτους, λίγες μόνο ώρες μας χωρίζουν από μια νέα, πολλά υποσχόμενη, χρονιά. Μια χρονιά που όλοι ευχόμαστε να ‘ναι καλύτερη απ’ αυτή που διανύουμε, με όμορφες στιγμές, υγεία και πολλή αγάπη. Σε μια πρόσφατη επίσκεψή μου στο σπίτι μιας φίλης ανακάλυψα κάτι πολύ όμορφο. Είχε ένα κουτί, όπου μέσα έβαζε μικρά χαρτάκια με τις πιο σημαντικές στιγμές της χρονιάς που πέρασε, με σκοπό να το ανοίξει και να τις θυμηθεί λίγο πριν την Πρωτοχρονιά. Συναυλίες που ήθελε πολύ να πάει και πήγε, επαγγελματικούς στόχους που πέτυχε, τη γέννηση της ανιψιάς της, την ημέρα του τελευταίου μαθήματος στη σχολή της. Αυτά τα μικρά όνειρα που όλοι κάνουμε κι ανυπομονούμε να τα πραγματοποιήσουμε. Εκείνη τη στιγμή αναλογίστηκα ότι οι άνθρωποι εκτιμάμε πολύ διαφορετικά μία στιγμή από απόσταση και κρατάμε για πάντα στη θύμησή μας ό,τι μας δημιουργεί ευχάριστα συναισθήματα. Αντιθέτως, τις αναμνήσεις πόνου κι απογοήτευσης επιλέγουμε να τις ξεχνάμε -και πολύ καλά κάνουμε! Κατέληξα,

Κάποια πράγματα θέλουν μια μικρή προσοχή! Η ανταλλαγή μηνυμάτων στην αρχή της γνωριμία σας μπορεί να φαίνεται «παιχνιδάκι», αλλά δεν είναι! Παρότι με τα μηνύματα όντως φεύγει κάποια αμηχανία και έχεις περισσότερο χρόνο να σκεφτείς την απάντησή σου, ακόμη κι αυτά θέλουν μια μικρή προσοχή! Αν προτιμάς, λοιπόν, την επικοινωνία σας με sms, υπάρχουν κάποια μικρά πράγματα που πρέπει να προσέξεις, προκειμένου να αποφύγεις τις παρανοήσεις, αλλά και να δείχνεις πιο άνετη. 1. Καλύτερα να αποφεύγεις την προστακτική, όταν δεν γνωρίζεσαι ακόμη πολύ με τον άλλον. 2. Μην το παρακάνεις με τα emojis και τα διάφορα συμβολάκια. 3. Πρόσεχε με τα ορθογραφικά. 4. Απέφυγε να του στείλεις μήνυμα όταν είσαι θυμωμένη. Δε σε ξέρει ακόμη τόσο καλά, ώστε να μπορεί να δικαιολογήσει τη συμπεριφορά σου. 5. Μην τον αποκαλείς «αγάπη μου» από το πρώτο μήνυμα. Αν τα πείτε όλα από τώρα, τι θα μείνει για μετά;   neolaia.gr   Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το κ