tragikogreece.blogspot.com

Με πληροφορίες από tro-ma-ktiko.blogspot.gr Είναι δυνατόν να πάθετε τροφική δηλητηρίαση από το ξαναζεσταμένο ρύζι; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το πώς να ξαναζεστένετε οποιοδήποτε τρόφιμο, για να αποφύγετε τον κίνδυνο αυτό. Το ρύζι είναι ένα βασικό συστατικό στην διατροφή μας, αλλά είναι γνωστό ότι έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση. Τι πρέπει λοιπόν να προσέχουμε αν θέλουμε να το ξαναζεστάνουμε; Πότε και πώς μπορούμε να το κάνουμε; Μήπως πρέπει να το πετάξουμε; Πότε πρέπει να μπαίνει το μαγειρεμένο ρύζι στο ψυγείο Το ρύζι μπορεί να αναθερμανθεί, αλλά πρέπει προηγουμένως να έχουμε μεριμνήσει για την σωστή του αποθήκευση στο ψυγείο. Δεν είναι η αναθέρμανση που προκαλεί το πρόβλημα, αλλά ο τρόπος αποθήκευσης του ρυζιού πριν από την αναθέρμανσή του, αφού σύμφωνα με την Fiona Hunter, διατροφολόγο της Healthspan: "Το ωμό ρύζι μπορεί να περιέχει σπόρια ενός βακτηρίου που ονομάζεται Bacillus cereus, το οποίο μπορεί να επιβιώσει, όταν μαγειρεύεται και προκαλ

Ένα από τα πιο συνηθισμένα ατυχήματα στην παραλία, είναι να πατήσουμε αχινό. Ο πόνος από τα αγκάθια που εισχωρούν στο δέρμα μπορεί να είναι έντονος, αλλά δεν είναι απαραίτητα ανησυχητικό για την υγεία. Οι γιατροί συμβουλεύουν να βραχεί η περιοχή με νερό, κατά προτίμηση ζεστό ή με οινόπνευμα. Σε περίπτωση που ο τραυματίας είναι κοντά στο σπίτι, καλό θα ήταν να μουλιάσει το πόδι του για περίπου 30 λεπτά σε καυτό νερό. Το δέρμα μαλακώνει και τα αγκάθια βγαίνουν πιο εύκολα. Στη συνέχεια, μπορεί να βάλει μαγειρικό λάδι ή ακόμη και αντηλιακό λάδι στα σημεία της επιδερμίδας που έχουν μπει τα αγκάθια. Έτσι, η επιδερμίδα γίνεται λιπαρή και τα αγκάθια γλιστράνε, με αποτέλεσμα να είναι πιο ανώδυνη η αφαίρεσή τους. Με ένα αποστειρωμένο τσιμπιδάκι ή μια βελόνα που έχει καυτηριαστεί με αναπτήρα, μπορούμε να αφαιρέσουμε τα αγκάθια από το δέρμα. Μετά την αφαίρεσή τους, η περιοχή πρέπει να απολυμανθεί με οινόπνευμα. Αν παρόλα αυτά μείνουν κάποια μέσα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, κα

Με πληροφορίες από tro-ma-ktiko.blogspot.gr Ποια αποσμητικά μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο;... Οι Ελβετοί ανησυχούν για το ρόλο που μπορούν να διαδραματίσουν τα αποσμητικά, και συγκεκριμένα τα άλατα αλουμινίου στα αντιιδρωτικά, στον καρκίνο του μαστού και παίρνουν μέτρα για να κάνουν κάτι γι’ αυτό. Την Τρίτη 5 Μαΐου 2017 το Εθνικό τους Συμβούλιο (Conseil National) ενέκρινε με ψήφους 126 υπέρ έναντι 58 κατά ένα νομοσχέδιο (postulat) ότι το Ομοσπονδιακό Συμβούλιο της χώρας θα πρέπει να εξετάσει την προοπτική οριστικής απαγόρευσης χρήσης αλάτων αλουμινίου στα αντιιδρωτικά αποσμητικά και να χρηματοδοτήσει έρευνα για τον ρόλο τους στον καρκίνο του μαστού. Σύμφωνα με την βουλευτή των “Πρασίνων” Lisa Mazzone, η οποία έφερε το νομοσχέδιο στο Εθνικό Συμβούλιο, υπάρχουν πλέον αρκετές επιστημονικά βασισμένες αμφιβολίες σχετικά με την ασφάλεια των αλάτων αλουμινίου στα αντιιδρωτικά αποσμητικά, οι οποίες επιβεβαιώνουν την αρχή της προφύλαξης του κοινού από την συνέχιση της χρήσης τους. Ο “κα

Οι μώλωπες ή μελανιές, μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος. Ο συνηθέστερος λόγος που εμφανίζονται είναι λόγω κάποιου τραυματισμού. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που οι μελανιές δεν οφείλονται σε κάποιο χτύπημα και η αιτία μπορεί να είναι σοβαρότερη. Οι μελανιές έχουν την εμφάνιση του αποχρωματισμού του δέρματος. Οι συνηθέστερες αποχρώσεις είναι μαύρο, μπλε, κίτρινο, μοβ ή συνδυασμός αυτών.Οι μελανιές ουσιαστικά είναι κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία βαθιά στο δέρμα. Κάνουν το αίμα να ανέρχεται στην επιφάνεια κάτω από την επιδερμίδα και έτσι εμφανίζονται οι μελανιές σε διάφορα σημεία του σώματος. Ο χρόνος που απαιτείται για να εξαφανιστούν από μόνοι τους κυμαίνεται από 2-4 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια που η μελανιά υποχωρεί, παρουσιάζονται διάφορες χρωματικές αλλαγές, επειδή απομακρύνεται το αίμα από το σημείο.wered by Rubicon Project Υπάρχουν ορισμένοι μικρής σημασίας παράγοντες που προκαλούν την εμφάνισης μιας μελανιάς. Παρ’ όλα αυτά, καλό θα ήταν να γνωρίζετε

ΈΝΑ ΒΉΜΑ ΠΡΙΝ ΤΗ ΜΕΓΆΛΗ ΑΝΑΚΆΛΥΨΗ ΕΜΒΟΛΊΟΥ ΚΑΤΆ ΤΟΥ HIV / AIDS Μια μεγάλη πρόκληση τεσσάρων δεκαετιών αφιερωμένων στην ανάπτυξη εμβολίου κατά του θανατηφόρου ιού HIV που προκαλεί το AIDS, φαίνεται ότι θα στεφθεί με επιτυχία, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Το περασμένο Σάββατο η έρευνα “απέδωσε καρπούς” καθώς μια ομάδα επιστημόνων ανακοίνωσε ότι ένα δοκιμαστικό φάρμακο το οποίο έχει δείξει ανοσοαπόκριση στους ανθρώπους προστάτευσε  τους πιθήκους που χρησιμοποίησαν στη μελέτη, από μόλυνση από HIV. Κατά τη διάρκεια των αρχικών σταδίων της δοκιμής φαρμάκων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει ανοσοαπόκριση όταν χορηγείται στον άνθρωπο. Αυτή η ανοσολογική αντίδραση θα μπορούσε να προστατεύσει τους ανθρώπους από τη μόλυνση. Δοκίμασαν επίσης το φάρμακο σε 72 εργαστηριακούς πιθήκους και προχώρησαν στη μόλυνση τους με έξι ενέσεις ιού τύπου HIV. Τα 2/3 του ανοσοποιητικού συστήματος των πειραματόζωων αντέδρασαν στην εισερχόμενη λοίμωξη αποδεικνύοντας ότι

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργιών, στις 8 Ιουλίου, ήρθε στη δημοσιότητα νέα έρευνα η οποία έγινε από την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Αλλεργιών και Κλινικής Ανοσολογίας (EAACI) και η οποία, έδειξε ότι περισσότερα από 150 εκατομμύρια άτομα σε όλη την Ευρώπη ταλαιπωρούνται από κάποια χρόνια αλλεργία, ενώ, υπολογίζεται ότι έως το 2025 ο αριθμός αυτός θα αυξηθεί φτάνοντας στον μισό πληθυσμό της Ευρώπης. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, οι αλλεργίες αποτελούν την πιο κοινή χρόνια ασθένεια στην Ευρώπη. Το 20% των ασθενών ζει με κάποια σοβαρή μορφή και με τον φόβο κάποιου ασθματικού ή αναφυλακτικού σοκ ή ακόμη και με τον φόβο του θανάτου εξαιτίας της αλλεργίας. Ενώ, ο ζεστός καιρός φαίνεται ότι είναι αυτός που πυροδοτεί μια ασυνήθιστα υψηλή ποσότητα γύρης από τα δέντρα. Ένας εξαιρετικά μεγάλος αριθμός ασθενών πάσχει από αλλεργική ρινίτιδα η οποία σε πολλές περιπτώσεις παύει να είναι εποχική και γίνεται χρόνια με ότι αυτό συνεπάγεται για την υγεία του ατόμου. Επιπλέον, η κατάσταση αυτή είναι κουρ

Το σερβίρισμα σε ξύλινες επιφάνειες κοπής αποτελεί την τελευταία τάση στα εστιατόρια   και ποιος μπορεί να παραπονεθεί, αφού δείχνουν εξαιρετικές στο Instagram; Ο γιατρός σου, να ποιος μπορεί να παραπονεθεί, αφού αυτή η μόδα ίσως εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία μας. Πιο συγκεκριμένα, το Δημοτικό Συμβούλιο του Μπέρμιγχαμ της Μεγάλης Βρετανίας συμβουλεύει τους πολίτες να είναι άκρως προσεκτικοί όταν γευματίζουν έξω, καθώς «τα ξύλινα πιάτα μπορεί να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση σε όποιον τρώει από αυτά». Αφορμή ήταν ένα εστιατόριο, το οποίο έλαβε πρόστιμο 67.701$, επειδή σέρβιρε φαγητό σε ανθυγιεινές ξύλινες επιφάνειες, θέτοντας την υγεία των πελατών σε κίνδυνο, σύμφωνα με τον Independent. Πριν πανικοβληθείς όμως και απαρνηθείς το αγαπημένο σου εστιατόριο, να σου πούμε πως σύμφωνα με τον Οργανισμό Τυποποίησης Τροφίμων, δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι ξύλινες επιφάνειες κοπής είναι λιγότερο υγιεινές από τις πλαστικές, με την προϋπόθεση βέβα

Η αποχή από  το κάπνισμα και το σωστό σωματικό βάρος είναι από τους βασικότερους παράγοντες που χαρακτηρίζουν μια υγιή καρδιά. Υπολογίζεται ότι το 20% των θανάτων από καρδιαγγειακές παθήσεις ευθύνεται στο κάπνισμα.Παγκοσμίως, τα καρδιαγγειακά είναι η πρώτη αιτία θανάτου, καθώς αποδίδονται τουλάχιστον 17 εκατομμύρια θάνατοι το χρόνο σε όλο τον κόσμο.  Πέραν των συνηθισμένων, τις λιπαρές τροφές, την αποχή από την άσκηση και άλλους παράγοντες, υπάρχουν ορισμένες καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς. Οι περισσότερες από αυτές είναι υπεράνω υποψίας, επομένως πρέπει να είμαστε περισσότερο προσεκτικοί. Δεν κοιμόμαστε καλά Σύμφωνα με έρευνες, όσοι κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες καθημερινά, έχουν 79% περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από στεφανιαία νόσο, σε σύγκριση με όσους κοιμούνται από 8 ώρες και πάνω. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η αρτηριακή πίεση μειώνεται. Επομένως, όσοι δεν κοιμούνται αρκετά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να υποφέρουν από υπέρταση.

LSOPHOTO VIA GETTY IMAGES Η ανάπτυξη μιας πιστοποίησης που θα εφαρμόζεται σε σχολεία σε όλη την Ευρώπη και θα αποτελέσει τον κεντρικό άξονα μιας συντονισμένης προσπάθειας για την αντιμετώπιση του σχολικού εκφοβισμού βρέθηκε στο επίκεντρο του 5ου Συνεδρίου του Ευρωπαϊκού Δικτύου κατά του Σχολικού Εκφοβισμού που πραγματοποιήθηκε σήμερα από «Το Χαμόγελο του Παιδιού». Σύμφωνα με στοιχεία της Ευρωπαϊκής Ένωσης 1 στα 3 παιδιά πέφτει θύμα εκφοβισμού εντός σχολικού περιβάλλοντος, και στην Ελλάδα 1 στους 3 μαθητές δέχεται σωματικό εκφοβισμό, ενώ λεκτικό εκφοβισμό δέχονται περισσότεροι από τους μισούς μαθητές. Από την πλευρά του ο πρόεδρος του «Χαμόγελου του Παιδιού» Κώστας Γιαννόπουλος, επισήμανε: «Τα παιδιά πλέον ενημερώνονται και παρακολουθούν προγράμματα πρόληψης κι ευαισθητοποίησης να γνωρίζουν που θα απευθυνθούν για βοήθεια. Ύστερα από έρευνες που έχουν γίνει τα παιδιά πλέον ζητούν να έχουν επαφή με τους εκπαιδευτικούς και προτιμούν να απευθύνονται σε αυτούς. Κι αυτό μας λέει πολλ

Μετά από μια κουραστική εβδομάδα εργασίας και υποχρεώσεων, όλοι περιμένουν το Σαββατοκύριακο για να ξεκουραστούν. Η ξεκούραση για τους περισσότερους είναι να κοιμηθούν όσο θέλουν, χωρίς να τους διακόψει ο ενοχλητικός ήχος από το ξυπνητήρι. Όμως, όταν κοιμόμαστε παραπάνω ώρες από ότι συνηθίζουμε στην καθημερινότητα, νιώθουμε έντονο το αίσθημα κούρασης. Σύμφωνα με τον ειδικό ύπνου, Μάικλ Μπρους, ο περισσότερος ύπνος δεν είναι πάντα καλύτερος. Στη διαδικασία του ύπνου και της αφύπνισης, υπάρχει ένα μοτίβο. Όταν κοιμόμαστε πάρα πολύ, αυτό το μοτίβο αλλάζει. Ο Μάικλ Μπρους υποστηρίζει ότι ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 7,5 ώρες ύπνου καθημερινά. Σύμφωνα με την ορολογία που χρησιμοποιούν για τον ύπνο, υπάρχουν πέντε κύκλοι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο κάθε κύκλος έχει διάρκεια 90 λεπτών και το σύνολο όλων είναι 450 λεπτά, δηλαδή 7,5 ώρες. Αν διαταραχθεί έστω και ένας από αυτούς τους κύκλους, επηρεάζεται ο ύπνος αλλά και η σωματική κατάσταση, δηλαδή το αίσθημα κούρασης. Ότ

Η 36χρονη Δάφνη ρωτά Τον τελευταίο καιρό νιώθω πολύ πεσμένη ψυχολογικά, δεν έχω όρεξη για τίποτα. Γενικά έχω παρέες, άλλα όχι τόσες ώστε να μπορώ να τους πω πώς νιώθω. Έχω χάσει και κιλά. Αυτή τη στιγμή είμαι 48. Όλοι μου λένε πως πρέπει να πάρω κιλά και ότι έχω γίνει χαλιά, άλλα δεν με αφόρα η εικόνα μου καθόλου. Θεωρώ ότι είμαι καλά και ότι κάποια στιγμή θα τα ξαναπάρω. Δεν ξέρω τι μου συμβαίνει. Δεν θέλω να βλέπω κανέναν  και θα ήθελα  να μείνω λίγο μονή μου. Προσπαθώ να συνέλθω, άλλα θεωρώ ότι έχω κατάθλιψη. Τι να κάνω για να τα καταφέρω μονή μου; Σας ευχαριστώ πολύ. Στο ερώτημα απαντά η Σοφία Αντύπα, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, www.ipsychology.gr: Δυστυχώς, δεν μπορώ να σας βοηθήσω απλά γράφοντάς σας κάτι. Χρειάζεστε πιο άμεση βοήθεια από ειδικό. Παρουσιάζεται δυσλειτουργία στη ζωή σας καθημερινά και δεν μπορείτε να μπορείτε να βάλετε σε μια τάξη τα πράγματα και τη σκέψη σας. Η συμπτωματολογία της κατάθλιψης περιέχει, μελαγχολία, ευερεθιστότητα ή άγχος, κρίσεις κλάματ

Γενικότερα, τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται κομμάτια μιας καθημερινής υγιεινής διατροφής με πολλά οφέλη για την υγεία σου. Κι όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σε θέση να σου προκαλέσουν πρόβλημα στο έντερο και να σου δημιουργήσουν το λεγόμενο «πρήξιμο» ή «φούσκωμα». Ας δούμε, όμως, πότε μπορεί να συμβεί αυτό. Πολλά αποξηραμένα φρούτα Δαμάσκηνα, σύκα, σταφίδες κλπ. Τα αποξηραμένα αυτά φρούτα έχουν την ιδιαιτερότητα να περιέχουν πολλές αδιάλυτες φυτικές ίνες. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο ερεθίζουν το έντερο με συνέπεια να έχεις και αέρια. Περιέχουν φρουκτόζη Στα βιομηχανικά προϊόντα υπάρχει σχετικά μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης, όπως για παράδειγμα στους χυμούς και τις μαρμελάδες φρούτων. Όμως και στα φυσικά φρούτα υπάρχει η φρουκτόζη, ένα φυσικό υποκατάστατο της ζάχαρης. Εφόσον καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες τότε η φρουκτόζη προκαλεί ερεθισμό και φούσκωμα στο έντερο. Τα τρως με τη φλούδα Γενικά είναι καλό να αποφεύγεις να

Τα θεριεμένα μικρόβια του καλοκαιριού προτιμούν θύματα γένους … θηλυκού!   Γυναίκες, προσοχή στις παγίδες της άμμου και της θάλασσας. Το γεννητικό σας σύστημα, χωρίς την άμυνα των χοντρών ρούχων του χειμώνα, είναι τώρα με τις ζέστες ευάλωτο στα μικρόβια και τους μύκητες, που εύκολα μπορούν να προκαλέσουν κάποια κολπίτιδα. Η αυξημένη ζέστη, ο ιδρώτας, η έκθεση του σώματος στη θάλασσα και την άμμο αποτελούν ένα επιθετικό σύνολο που καλά θα κάνετε να το κρατήσετε σε … απόσταση χωρίς να στερηθείτε τα καλοκαιρινά σας μπάνια. Φροντίστε όσο μπορείτε να μην έρχεστε σε απευθείας επαφή με την άμμο, ξαπλώστε στην ψάθα ή την πετσέτα και προτιμήστε τα φαρδιά και απορροφητικά ρούχα. «Λοιμώξεις του γυναικείου γεννητικού συστήματος μπορεί να προκληθούν είτε από την εισβολή κάποιου μικροβίου, οπότε έχουμε μικροβιακή κολπίτιδα, είτε από εισβολή μύκητα και μιλάμε για μυκητισιακή κολπίτιδα, εξηγεί στον «Ε.Τ.» ο μαιευτήρας-χειρούργος γυναικολόγος κ. Ευάγγελος Γκικόντες. «Το π

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης και συγκεκριμένα ο βήχας, γίνονται πολύ ενοχλητικά. Πολλές φορές παρεμποδίζει τον ύπνο το βράδι. Υπάρχουν λόγοι που συμβαίνει αυτό. Βαρύτητα Είναι ο σημαντικότερος λόγος που επιδεινώνεται ο βήχας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν ξαπλώνουμε η βλέννα αυτόματα συσσωρεύεται. Με τη χρήση ενός μεγαλύτερου μαξιλαριού ή ένα επιπλέον, ανασηκώνεται το σώμα και συγκρατεί τη βλέννα, έτσι δε μαζεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού. Ξηρό περιβάλλον Ο ξηρός αέρας χειροτερεύει την κατάσταση και κάνει πιο έντονο το βήχα. Ο υγραντήρας μπορεί να επαναφέρει την υγρασία του δωματίου και να διευκολυνθεί η αναπνοή. Υπάρχει ένας κίνδυνος στη χρήση του υγραντήρα Αν το νερό που χρησιμοποιείτε δεν είναι αποστειρωμένο, υπάρχει πιθανότητα να ανακυκλώνονται τα μικρόβια και να προκαλέσουν κι άλλες ασθένειες. Πρέπει να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσεις του υγραντήρα. Τρόποι αντιμετώπισης Πολλές φορές ο βήχας είναι αποτέλεσμα ενός κρυολογήματος ή μ

Το τεστ Παπ που χρησιμοποιείται εδώ και πάνω από 50 χρόνια για την ανίχνευση πρώιμων ενδείξεων του καρκίνου του τραχήλου στις γυναίκες, μπορεί σε μερικά χρόνια να είναι πια λιγότερο δημοφιλές ή ακόμη και να περιπέσει σε αχρηστία, καθώς έχει βρει πλέον ένα ισχυρό ανταγωνιστή στο «πρόσωπο» του τεστ για τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV). Σχεδόν όλες οι περιπτώσεις (το 99%) του καρκίνου του τραχήλου -ενός σχετικά εύκολου να προληφθεί καρκίνου- συνδέονται με λοίμωξη από τον εν λόγω ιό HPV. Το σχετικό τεστ HPV ανιχνεύει τα προκαρκινικά στάδια νωρίτερα και με μεγαλύτερη ακρίβεια από το παλαιότερο τεστ Παπ. Αυτό δείχνει μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη, με επικεφαλής την καθηγήτρια Τζίνα Οτζίλβι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας στο Βανκούβερ, η οποία έγινε σε 19.000 γυναίκες 25 έως 65 ετών ετών και δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA (Journal of American Medical Association). Οι γυναίκες που συμμετείχαν χωρίσθηκαν τυχ

Εδώ και δεκαετίες επικρατεί η άποψη ότι ένα τρόφιμο είναι πιο υγιεινό όταν έχει χαμηλά λιπαρά. Πρόσφατες έρευνε ς αποδεικνύουν ότι τα τρόφιμα στη πιο φυσική τους μορφή και με τα απαραίτητα λιπ αρά είναι καλύτερα. Τα τελευταία χρόνια, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, επικρατεί η άποψη ότι το λίπος από τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι κακό για την υγεία. Σε πρόσφατη ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα Διατροφής (European Journal of Nutrition) που ασχολήθηκε με το γαλακτοκομικό λίπος, κατέληξε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακές νόσους, σε σύγκριση με όσους καταναλώνουν άπαχα προϊόντα. Μια επιπλέον μελέτη του 2013 της Σκανδιναβικής Εφημερίδας για τη Φροντίδα Υγείας ( Scandinavian Journal of Primary Health Care) κατέληξε ότι οι συμμετέχοντες που έτρωγαν γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά, είχαν χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας, συγκριτικά με όσους επ