5 τρόποι που θα κάνουν το λίπος από το σώμα σου να αποτελεί παρελθόν
Υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μην είναι κάποιος ευχαριστημένος με το σώμα του; Τα καλά κόποις κτώνται λέει η παροιμία και αν θες να κάψεις το λίπος απαιτείται δουλειά και ασχολία. Τα παρακάτω πέντε tips θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το πάχος, να μπεις σε μια γραμμή και να κάνεις το σώμα σου έτοιμο για φωτογράφηση! Κάνε βάρη 3 φορές την εβδομάδα Καλός ο διάδρομος αλλά στην προκειμένη περίπτωση ίσως χρειάζεται να δώσεις περισσότερη έμφαση στα βάρη. Μια τακτική ολοκληρωμένη προπόνηση με βάρη τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, θα δώσει στο σώμα τις απαραίτητες καύσεις και θα βοηθήσει το λίπος να ξεκουμπιστεί. Δυνάμωσε επίσης το σώμα σου με βαθιά καθίσματα και μονόζυγο. Ξεφορτώσου τους υδατάνθρακες Μπορείς να τους συμπεριλάβεις (σε μετρημένη ποσότητα) σε γεύμα σου μετά την προπόνηση, αλλά σε γενικές γραμμές προσπάθησε να δώσεις έμφαση στη πρωτεΐνη και τα λαχανικά. Ωστόσο ακόμα και αν οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το τελευταίο γεύμα δεν πρέπει να είναι υδατάνθρακες, αυτό βοηθά στο απ