Γυμναστική πριν ή μετά από γεύμα; Πως επιδρά η κατανάλωση τροφής στο λιπώδη ιστό. Ποιες θεωρούνται οι ευνοϊκότερες συνθήκες για να κάψετε περισσότερο λίπος ...
Μία ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Bath στην Αγγλία εξέτασε την επίδραση της κατανάλωσης τροφής πριν και μετά την άσκηση και ποια ήταν η σχέση της με το κάψιμο λίπους. Οι ερευνητές εξέτασαν τις περιπτώσεις μιας ομάδας παχύσαρκων ανδρών. Χωρίς να έχουν καταναλώσει τροφή, περπάτησαν για μία ώρα με μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου στο 60%. Σε ένα άλλο πείραμα, περπάτησαν για περίπου δυο ώρες μετά την κατανάλωση πρωινού που ήταν υψηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε υδατάνθρακες. Οι επιστήμονες εξέτασαν πολλαπλά δείγματα αίματος από τους συμμετέχοντες, τα οποία ελήφθησαν ακριβώς πριν ή μετά το γεύμα, καθώς και πριν και μετά την άσκηση. Σύμφωνα με την σχετική μελέτη, η γονιδιακή έκφραση στον λιπώδη ιστό διέφερε σημαντικά στις δύο δοκιμές. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η έκφραση των γονιδίων PDK4 και HSL κορυφωνόταν όταν οι άνδρες ασκούνταν με άδειο στομάχι, αλλά μειώνονταν με κα...Διαβάστε τη συνέχεια εδώ Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Το tragikogreece σέβεται όλες τις απόψεις, με χιούμορ και όχι με ύβρεις.
Γιαυτό σας παρακαλούμε να μην αναρτάτε σχόλια που είναι υβριστικά ή άσχετα με το περιεχόμενο του άρθρου.