Πώς μετράμε τη χοληστερίνη και ποια είναι τα ιδανικά επίπεδα στο αίμα

Μετά από κάθε εξέταση αίματος χρειάζεται να γνωρίζεις αν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα σου είναι σε φυσιολογικά επίπεδα.

Κάθε φορά που κάποιος παραλαμβάνει

τις εξετάσεις αίματος του συνήθως το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να κοιτάξει τα επίπεδα χοληστερίνης του. Δεν είναι λίγοι άλλωστε, εκείνοι που έχουν υψηλούς δείκτες χοληστερίνης, με αποτέλεσμα να χρειάζονται να λαμβάνουν φάρμακα για να κρατούν σε χαμηλά επίπεδα τη συγκεκριμένη τιμή.

Τι είναι, όμως, η χοληστερίνη και για ποιο λόγο ανησυχεί τόσο πολύ ο κόσμος για τα επίπεδα της στον οργανισμό του;

Χοληστερίνη ή χοληστερόλη, είναι η κηρώδης στερόλη που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος. Το συκώτι σου φτιάχνει τη χοληστερίνη ενώ βρίσκεται και σε διάφορα φαγητά, όπως τα κρέατα και προϊόντα από φάρμες. Το σώμα σου χρειάζεται χοληστερόλη για να δουλέψει κανονικά. Αν, όμως, υπάρχει υψηλή ποσότητα χοληστερίνης στο αίμα σου, τότε μεγαλώνει ο κίνδυνος στεφανιαίων αρτηριακών νόσων 

Πως μετράμε την χοληστερίνη

Μέσω τεστ αίματος μπορείς να μετρήσεις την χοληστερίνη σου. Πριν το τεστ, δεν πρέπει να έχεις φάει η πιει οτιδήποτε εκτός από νερό για 9-12 ώρες. Τα αποτελέσματα θα σου δώσουν απαντήσεις για τα εξής

Συνολική χοληστερίνη: μετράει τη συνολική χοληστερίνη στο αίμα. Περιλαμβάνει τις χαμηλές σε πυκνότητα λιποπρωτεΐνες και τις υψηλές σε πυκνότητα λιποπρωτεΐνες της χοληστερόλης

LDL - κακή χοληστερίνη: η κύρια πηγή ανάπτυξης χοληστερόλης και μπλοκαρίσματος των αρτηριών

HDL - καλή χοληστερίνη: Βοηθάει την απομάκρυνση της χοληστερόλης από τις αρτηρίες

ΝΟΝ HDL: Το νούμερο αυτό είναι η συνολική χοληστερίνη χωρίς το HDL

Τριγλυκερίδια: Μία ακόμη μορφή λίπους στο αίμα που μπορεί να αυξήσει το ρίσκο καρδιακής πάθησης, ειδικά στις γυναίκες

Συχνότητα εξέτασης

Η συχνότητα εξέτασης της χοληστερόλης διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, το ιατρικό ιστορικό και διάφορους παράγοντες κινδύνου.

Για άτομα 19 ετών και κάτω

Το πρώτο τεστ πρέπει να είναι από τα 9 ως τα 12

Τα παιδιά πρέπει να κάνουν το τεστ 5 χρόνια μετά

Κάποια παιδιά πρέπει να κάνουν για πρώτη φορά το τεστ από την ηλικία των 2 ετών αν υπάρχει ιατρικό ιστορικό, εμφράγματος, εγκεφαλικού ή υψηλής χοληστερόλης. 

Για άτομα 20 ετών και άνω

Οι νέοι ενήλικες πρέπει να κάνουν το τεστ κάθε 5 χρόνια

Οι άνδρες από 45 ως 65 και οι γυναίκες από 55 ως 65 πρέπει να το κάνουν κάθε 1 με 2 χρόνια.

Τι επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερίνης

• Ηλικία
• Φυσική δραστηριότητα
• Βάρος
• Κάπνισμα
• Ηλικία
• Φυλή
• Φύλο
• Κληρονομικότητα

Η έναρξη φυσικής δραστηριότητας, μία ισορροπημένη δίαιτα, το κόψιμο του καπνίσματος, η διαχείριση του στρες και κάποια φάρμακα βοηθάνε στη μείωση της χοληστερίνης. 

ΠΗΓΗ medlineplus

Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!