«Ο Τροχός της Ζωής»: Μια άσκηση αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης (βίντεο)
Κάνοντας αυτή την απλή άσκηση, πολύ γρήγορα θα μπορέσουμε να διακρίνουμε δυσαρμονίες και ανισορροπίες.
Ενώ τα πράγματα ίσως σε γενικές γραμμές δείχνουν να κυλούν ομαλά, τα επίπεδα πληρότητας και ικανοποίησης δείχνουν να είναι χαμηλά μέσα μας.
Ένας από τους τρόπους που έχουμε μέσω Life Coaching να διερευνήσουμε αυτό το φαινομενικά απροσδιόριστο «κάτι» είναι η άσκηση με τον Τροχό της Ζωής. Ουσιαστικά επιλέγουμε τομείς που είναι σημαντικοί για εμάς όπως οικογένεια, εργασία, οικονομικά, άσκηση, χρόνος στη φύση, διατροφή και ου το καθ’ εξής. Μπορούμε να προσδώσουμε και ειδικό βάρος σε κάποιους που θεωρούμε πιο σημαντικούς για εμάς. Και στη συνέχεια αξιολογούμε σε μια κλίμακα για παράδειγμα από το 1 ως το 10 σε τι βαθμό ικανοποιούνται.
Κάνοντας αυτή την απλή άσκηση, πολύ γρήγορα θα μπορέσουμε να διακρίνουμε κάποιες δυσαρμονίες και ανισορροπίες οπτικά και αυτό το απροσδιόριστο «κάτι» σιγά σιγά θα αρχίσει να ξεπροβάλλει και να παίρνει μορφή. Με αυτό τον τρόπο γίνεται συγκεκριμένο και μας δίνεται μια πρώτη δυνατότητα να κάνουμε της απαιτούμενες διορθωτικές, προκειμένου να εναρμονίσουμε τον τροχό μας κάτι που θα συμβάλλει σίγουρα και σε ένα βαθμό στο πως αισθανόμαστε.
Πρόκειται για μια απλή πλην αποκαλυπτική και χρήσιμη άσκηση η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας, αρκεί να το αποφασίσουμε.
Για περισσότερα δες και το βίντεο που ακολουθεί.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Το tragikogreece σέβεται όλες τις απόψεις, με χιούμορ και όχι με ύβρεις.
Γιαυτό σας παρακαλούμε να μην αναρτάτε σχόλια που είναι υβριστικά ή άσχετα με το περιεχόμενο του άρθρου.