tragikogreece.blogspot.com

Τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά περιέχουν πολλές θερμίδες και συνήθως είναι απαγορευτικά σε μια υγιεινή διατροφή, στην προσπάθεια κάποιου να χάσει βάρος. αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι για να απολαύσει κανείς ένα ποτό, χωρίς να πάρει πολλές θερμίδες. Τα αλκοολούχα ποτά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες όταν περιέχουν ελάχιστους ή καθόλου υδατάνθρακες. Η ποσότητα ζάχαρης καθορίζει αν το ποτό έχει υψηλή ή χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Τα περισσότερα ποτά με λίγους υδατάνθρακες είναι ασφαλής επιλογή. Υπάρχουν τουλάχιστον πέντε αλκοολούχα ποτά, που είναι λιγότερα παχυντικά, αν καταναλώνονται με μέτρο. Βότκα με σόδα Αν σας αρέσει η βότκα, αποφύγετε να βάλω κάποιο χυμό και επιλέξτε σόδα. Τα σκέτα ποτά είναι από τις καλύτερες επιλογές, καθώς συνήθως περιέχουν λιγότερες θερμίδες, σε σχέση με την κατανάλωση τους με χυμό. Το σκέτο αλκοόλ και ιδιαίτερα το ρούμι και η βότκα, έχει τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες.

Η άρνικα είναι ένα φαρμακευτικό αγριολούλουδο με ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες, το οποίο συνιστά αναπόσπαστο κομμάτι της ομοιοπαθητικής και παράλληλα, βασικό συστατικό σε προϊόντα περιποίησης όπως σαμπουάν, κρέμες κ.α. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα πολυετές αρωματικό βότανο της οικογένειας των Αστεροειδών, που ευδοκιμεί σε πλαγιές στα βουνά της Ευρώπης και της Σιβηρίας. Εδώ και εκατοντάδες χρόνια, τα κίτρινα άνθη του εντυπωσιακού φυτού, χρησιμοποιούνται για διακοσμητικούς σκοπούς, ενώ από τον 16ο αιώνα βρίσκει εφαρμογή και στον τομέα της υγεία, αφού οι πολύτιμες ιδιότητες του, επιδρούν ευεργετικά στην άμεση ανακούφιση μυικών πόνων, τραυμάτων, φλεγμονών, διαστρεμμάτων κ.α. Δυστυχώς, εξαιτίας του μεταβαλλόμενου κλίματος και της καταπάτησης των οικότοπων από τους γεωργούς, η παραγωγή της άρνικας αρχίζει να συρρικνώνεται. Πάρα ταύτα, δεδομένου ότι τα οφέλη για την υγεία αναγνωρίζονται και εκτιμώνται πλήρως, τις τελευταίες δεκαετίες πολλές περιοχές της Ευρώπης και της Βόρε

Ένας νευρολόγος λέει ότι, εφόσον ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μέσα σε 3 ώρες τύχει νοσηλείας, μπορεί να αντιστραφεί πλήρως από τις επιπτώσεις του εγκεφαλικού επεισοδίου… Αναγνωρίζοντας το εγκεφαλικό επεισόδιο να θυμηθούμε τα «3» βήματα, S T R. Μερικές φορές τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Δυστυχώς, η έλλειψη συνειδητοποίησης φέρνει την καταστροφή. Το θύμα με εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να υποστεί σοβαρή βλάβη στον εγκέφαλο όταν οι άνθρωποι γύρω του αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Τώρα, οι γιατροί λένε ότι ένας θεατής μπορεί να αναγνωρίσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, θέτοντας σε αυτόν(ην) τρία απλά ερωτήματα: S (smile)* Ζητήστε από το άτομο να χαμογελάσει. T (talk) * Ζητήστε από το άτομο να μιλήσει λέγοντας μία απλή φράση, (πχ. σήμερα είναι μία ηλιόλουστη μέρα). R (raise) * Ζητήστε από αυτόν(ην) να σηκώσει τα χέρια του. Αν αυτός ή αυτή έχει πρόβλημα με κάποια από αυτά τα καθήκοντα, καλέστε τον αριθμό κλήσης

Παράγεται στην Ελλάδα και είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες οι οποίες αναλύονται παρακάτω Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό Το σαφράν περιέχει μια εντυπωσιακή ποικιλία φυτικών ενώσεων που λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά – μόρια που προστατεύουν τα κύτταρά σας από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες. Τα αξιοσημείωτα αντιοξειδωτικά κρόκου περιλαμβάνουν κροκίνη, κροκετίνη, σαφρανάνη και καμπεφερόλη. Η κροκίνη και η κροκετίνη είναι καροτενοειδή και είναι υπεύθυνα για το κόκκινο χρώμα του σαφράν. Και οι δύο ενώσεις μπορεί να έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, να προστατεύουν τα κύτταρα του εγκεφάλου από προοδευτική βλάβη, να βελτιώνουν τη φλεγμονή, να μειώνουν την όρεξη και να βοηθούν στην απώλεια βάρους. Η σαφρανάλη δίνει στο σαφράν την ξεχωριστή γεύση και το άρωμά του. Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης, της μνήμης και της ικανότητας μάθησης, καθώς και στην προστασία των κυττάρων του εγκεφάλου σας από οξειδωτικό στρες. Τέλος

Το λεμόνι έχει ένα μεγάλο αριθμό οφελών για τον ανθρώπινο οργανισμό… Περιέχει Βιταμίνη C, Κάλιο, Ασβέστιο και πολλά άλλα χρήσιμα συστατικά για όλους μας. Σας παρουσιάζουμε τους λόγους για τους οποίους πρέπει όλοι μας να υιοθετήσουμε το λεμόνι στην καθημερινότητα μας.Διεργετικό ένζυμο λεμονιού. Το λεμόνι βοηθάει το συκώτι να απορρίπτει τις τοξίνες και βοηθάει στην τόνωση των φυσικών ενζύμων, τα οποία μας κρατούν υγιείς. Ιδανικό pH. Το λεμόνι βοηθάει στην εξισορρόπηση του pH σας, το οποίο ιδανικά θα πρέπει να βρίσκεται γύρω στο 7,30 με 7,45. Έτσι, αν το σύστημα σας «αισθάνεται» λίγο όξινο, λίγο λεμόνι θα σας βοηθήσει να ανεβάσετε το επίπεδο του pH σας. Εξαφανίστε την πιτυρίδα. Ο χυμός από λεμόνι και πιο συγκεκριμένα από τα λάιμ εάν εφαρμοστεί πάνω στο τριχωτό της κεφαλής σας μαζί με το κανονικό σας λάδι για τα μαλλιά, θα εμποδίσει την εμφάνιση της πιτυρίδας καθώς καθαρίζει όλο το κρανίο και τα μαλλιά. Ο χυμός από το λάιμ περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο εξαλείφει εναπ

Η ξαφνική και απρόβλεπτη μείωση του προσωπικού εισοδήματος ενός ανθρώπου, ακόμη κι αν έχει συμβεί σε νεαρή ηλικία, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια και πρόωρο θάνατο από άλλες αιτίες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ οι ερευνητές, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Ταλί Ελφασί της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι στη Φλόριντα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό Circulation, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 4.000 ανθρώπους ηλικίας 23 έως 35 ετών σε βάθος 15ετίας, στη διάρκεια της οποίας ερευνήθηκαν οι περιπτώσεις που το εισόδημα των συμμετεχόντων είχε απότομα πέσει τουλάχιστον κατά 25%. Διαπιστώθηκε ότι οι μεγαλύτερες απώλειες προσωπικού εισοδήματος σχετίζονται μέσα στην επόμενη δεκαετία με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και υπερδιπλάσιο κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό, καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλη καρδιοπάθεια, σε σχέση με όσους ανθρώπους έχουν σχετικά σταθερ

Μπορεί να έχει χαρακτηριστεί ως ένα από τα πλέον ανθυγιεινά φαγητά… ωστόσο οι τηγανητές πατάτες «θεραπεύουν» κάτι που έχουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι στην καθημερινότητα. Δεν είναι άλλο από το στρες. Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα οι ερευνητές έκαναν ένα πείραμα με αρουραίους, τους οποίους είχαν χωρίσει σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα κατανάλωνε μεγάλη ποσότητα αλατιού και εμφάνιζε υπερνατριαιμία, ενώ η δεύτερη είχε φυσιολογικά επίπεδα νατρίου. Οι ερευνητές στην συνέχεια εξέθεσαν και τις δύο ομάδες σε στρεσογόνες καταστάσεις. Η πρώτη ομάδα που είχε υψηλά επίπεδα αλατιού παρουσίαζε μειωμένη δραστηριότητα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ενώ συνήλθαν πιο σύντομα από την κατάσταση στρες. Αυτό συμβαίνει σύμφωνα με τους επιστήμονες. Όπως εξηγούν οι ερευνητές, το αλάτι το οποίο περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα στις τηγανιτές πατάτες, μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της ορμόνης του στρες. Κάθε φορά λοιπόν που τρώμε φαγητά με χαρακτηριστικό παράδειγμα τις τηγανητές πατάτες, θέτου

Ο Ουίνστον Τσόρτσιλ ήταν γνωστό πως ροχάλιζε. Όπως και η βασίλισσα Βικτώρια της Αγγλίας. Αλλά και πολλοί άλλοι. Περίπου ένας στους τρεις άνδρες και μία στις 4 γυναίκες ροχαλίζουν κάθε βράδυ ή σχεδόν κάθε βράδυ, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία. Γιατί όμως οι άνθρωποι ροχαλίζουν; «Όταν κοιμόμαστε, τείνει να χαλαρώνει ο μυϊκός τόνος – που σημαίνει ότι η γλώσσα χτυπά μπρος πίσω και οι ιστοί και οι μύες στο λαιμό και στη μύτη χαλαρώνουν» λέει ο Δρ. Μπρετ Κόμερ, χειρουργός με ειδικότητα στο κεφάλι και τον λαιμό και αναπληρωτής καθηγητής Ωτορινολαρυγγολογίας στο πανεπιστήμιο του Κεντάκι. Καθώς εισπνέετε και εκπνέετε, ο αέρας που διέρχεται και περνά μέσα από τους χαλαρούς αυτούς ιστούς, τους αναγκάζει να δονούνται, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί θόρυβο. Αυτό είναι το ροχαλητό. Ο Κόμερ λέει πως μια σειρά παραγόντων ευθύνεται για την τάση ενός ατόμου για ροχαλητό. Το υπερβολικό βάρος είναι ένας από αυτούς. «Όλοι έχουμε στρώματα λίπους στη βάση της γλώσσας και κατά μήκος του άνω λα

Η ποιότητα του σπέρματος του άνδρα μπορεί να ευθύνεται για τις διαδοχικές αποβολές που κάνει μια γυναίκα, η οποία προσπαθεί να μείνει έγκυος, σύμφωνα με μια νέα μικρή βρετανική επιστημονική έρευνα. Στις περιπτώσεις συχνών αποβολών συνήθως η προσοχή στρέφεται στο σώμα της γυναίκας, η οποία καλείται να κάνει διάφορες εξετάσεις, όπως για λοιμώξεις ή προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματός της. Όμως η νέα μελέτη δείχνει ότι τελικά το πρόβλημα μπορεί να βρίσκεται στον σύντροφό της και στο σπέρμα του, γι' αυτό, σύμφωνα με τους επιστήμονες, και  οι άνδρες πρέπει να κάνουν εξετάσεις π.χ. για βακτηριακή λοίμωξη στον προστάτη  όπου παράγεται το σπέρμα. Οι ερευνητές του Τμήματος Ιατρικής του Imperial College του Λονδίνου, με επικεφαλής τη δρα Χάνα Τζαγιασένα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κλινικής χημείας «Clinical Chemistry», σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ», συνέκριναν το σπέρμα 50 ανδρών με μέση ηλικία 37 ετών, των οποίων οι γυναίκες είχ

Αρχικά, οι σπόροι του δέντρου θεωρήθηκαν από τους Αζτέκους ως δώρο των θεών, αφού τα οφέλη που παρείχαν στον οργανισμό, ήταν αμέτρητα. Σήμερα, αρκετούς αιώνες μετά, σχετικές επιστημονικές έρευνες τεκμηριώνουν τις ευεργετικές επιδράσεις που έχει η μαύρη σοκολάτα στην υγειά της καρδιάς, του εγκεφάλου, ακόμη και στην ψυχολογία του ανθρώπου. Καθιστώντας έτσι τη μαύρη σοκολάτα, όχι μόνο ένα «μαγικό» συστατικό, αλλά και απαραίτητη προσθήκη στις διατροφικές μας συνήθειες. Τι είναι όμως αυτό που ανακάλυψαν οι επιστήμονες και κάνει την πικρή σοκολάτα, να υπερέχει έναντι των άλλων; Φυσικά, η μοναδική σύνθεση που είναι γεμάτη με ισχυρά αντιοξειδωτικά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας ... Διαβάστε τη συνέχεια εδώ Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Κείμενο-καταγγελία του ομότιμου καθηγητή στο πανεπιστήμιο Πατρών, Σταύρου  Αναγνωστόπουλου, στην εφημερίδα "Καθημερινή" αναδεικνύει μια σοβαρή περίπτωση  μαιευτήρα- γυναικολόγου που απαίτησε "φακελάκι" από φτωχό άνθρωπο που αγωνιά για τη γυναίκα και το νεογέννητο παιδί του. Και οι δύο βρίσκονται σε ΜΕΘ! Ο ΙΣΑ αντιδρά με οργή για την απαράδεκτη συμπεριφορά του γιατρού και δηλώνει έτοιμος να επέμβει στο βαθμό που προβλέπεται από τις αρμοδιότητές του Όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση του ΙΣΑ, "ο Σύλλογος καταδικάζει το "φακελάκι" και διευκρινίζει ότι θα εξαντλήσει την αυστηρότητά του απέναντι στα μέλη του ιατρικού σώματος που επιδίδονται σε αυτές τις απαράδεκτες πρακτικές. Επισημαίνει δε τα εξής: Οι ιατροί του ΕΣΥ με μειωμένες αποδοχές και εξαντλητικά ωράρια παρέχουν τις υπηρεσίες τους, με αυταπάρνηση στον πολίτη αυτής της χώρας, παραμένοντας στα δύσκολα χρόνια της οικονομικής κρίσης προσηλωμένοι στο καθήκον τους. Ωστόσο, ο ΙΣΑ καταδικάζει φαινόμ

Εγκρίθηκε από τον υπουργείο Εργασίας επιχορήγηση του Οργανισμού Προνοιακών Επιδομάτων και Κ οινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ), με 150 εκατ. ευρώ για προνοιακές παροχές σε χρήμα σε άτομα με αναπηρία. Ειδικότερα, σύμφωνα με απόφαση της υπουργού Εργασίας, Έφης Αχτσιόγλου, η οποία αναρτήθηκε στη «Διαύγεια», εγκρίθηκε ποσό, ύψους 150 εκατ. ευρώ, για την πληρωμή ισόποσης δαπάνης σε βάρος της πίστωσης του προϋπολογισμού εξόδων του υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, για την επιχορήγηση του Οργανισμού Προνοιακών Επιδομάτων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ), προκειμένου καλυφθούν δαπάνες χορήγησης προνοιακών παροχών σε χρήμα σε άτομα με αναπηρία. http://bigbusiness.gr   Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Τα αμύγδαλα συγκαταλέγονται ανάμεσα στους διασημότερους ξηρούς καρπούς και όχι άδικα, αφού πέρα από γεύση, ξεχωρίζουν επίσης για τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους. Πρόκειται για ένα νόστιμο είδος ξηρών καρπών, το οποίο αποτελεί εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Ε και μεταλλικών στοιχείων. Δίκαια, κατατάσσονται στην κατηγορία των superfoods, καθώς θεωρούνται απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή και επίσης, τα πολλαπλά οφέλη που παρέχουν στον οργανισμό, έχουν τεκμηριωθεί και επιστημονικά. Σίγουρα, μπορούν να γίνουν το ιδανικό σνακ που θα παρατείνει το αίσθημα του κορεσμού, ενώ ο συνδυασμός με δημητριακά ή γιαούρτι δίνει ένα εξαιρετικά γευστικό και θρεπτικό αποτέλεσμα. Το αμύγδαλο είναι ταυτόχρονα καρπός και σπόρος της αμυγδαλιάς. Περιβάλλεται από ξύλινο κέλυφος, ενώ η σάρκα του έχει λευκό χρώμα και περικλείεται από έναν χαρακτηριστικό καφέ φλοιό. Συνήθως, συναντάμε τα αμύγδαλα ανάλογα με τη γεύση τους σε δύο εκδοχές. Από τη μια, στη γλυκιά τους έκδοση, οι καρποί είναι