tragikogreece.blogspot.com

Το Φαρμακείο της Ελένης Καρποζήλου στην Μεσοποταμία, πραγματοποίησε σήμερα, Τρίτη 19 Μαρτίου 2019 από τις 09:00 έως 14:00, δωρεάν μετρήσεις σακχάρου και χοληστερόλης σε ειδικά διαμορφωμένο όχημα όπου εκπαίδευσε τους πολίτες στην χρήση των μετρητών και απάντησε σε ερωτήσεις γύρω από την σωστή μέτρηση του σακχάρου.  Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Αν συνηθίζετε  να χρησιμοποιείτε το laptop σας και να το ακουμπάτε στα πόδια έχετε σίγουρα νιώσει υπερθέρμανση. Όμως, η πολύωρη χρήση του laptop και η θερμοκρασία που εκπέμπει, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα και μόνιμες βλάβες στο δέρμα των ποδιών. Το «σύνδρομο του ψημένου δέρματος» παρατηρείται συχνά τα τελευταία χρόνια και κύριος υπεύθυνος για αυτή την δερματική βλάβη είναι το laptop. Πρόκειται για έγκαυμα που προκαλεί στο δέρμα η μπαταρία του φορητού υπολογιστή, εξαιτίας της πολύωρης και καθημερινής χρήσης. Το έγκαυμα καταλήγει να γίνει επώδυνο και μπορεί να προκαλέσει ακόμα και μόνιμες βλάβες στον δερματικό ιστό. Η θερμότητα που εκπέμπει η μπαταρία του φορητού υπολογιστή φτάνει ακόμα και τους 52 βαθμούς Κελσίου. Αν η διάρκεια χρήσης του φορητού υπολογιστή είναι μικρή, η θερμότητα αυτή μπορεί να γίνει απλώς ενοχλητική. Στην περίπτωση όμως, που η χρήση είναι καθημερινή και πολύωρη το δέρμα, που δέχεται όλη αυτή τη θερμότητα, είναι πιθανό να αρχίζει να αποχρωματίζεται,

Ο ριστικό τέλος στα βιβλιάρια υγείας και όλοι οι πολίτες θα πρέπει του επόμενους μήνες να διαθέτουν Προσωπικό Ατομικό Ηλεκτρονικό Φάκελο Υγείας. Με βάση τον νέο νόμο του υπουργείου Υγείας, που δημοσιεύτηκε σε ΦΕΚ, ο εν λόγω φάκελος είναι υποχρεωτικός για όλους. Εντός των επόμενων ημερών οι λεπτομέρειες λειτουργίας του ατομικού φακέλου Μάλιστα τις επόµενες 15 ηµέρες αναµένεται να εκδοθεί και υπουργική απόφαση, η οποία θα εξειδικεύει τις λεπτοµέρειες της λειτουργίας του ατοµικού φακέλου υγείας. Μεταξύ άλλων θα περιγράφει και ποιος θα έχει πλήρη πρόσβαση στα δεδοµένα που θα περιέχει. Με τον Ατοµικό Ηλεκτρονικό Φάκελο Υγείας αναµένεται να µπει και οριστικά τέλος στα απαρχαιωµένα βιβλιάρια υγείας. Τον Ατοµικό Ηλεκτρονικό Φάκελο Υγείας (ΑΗΦΥ) οι πολίτες που διαθέτουν ΑΜΚΑ, ασφαλισµένοι ή µη, θα πρέπει να τον αποκτήσουν µέσω του οικογενειακού τους γιατρού. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται στο νέο νόµο: «Το περιεχόµενο του ΑΗΦΥ τηρείται ισοβίως. Είναι ενιαίο και υποχρεωτικό

Το σπιτικό στοματικό διάλυμα, είναι κατάλληλο για καθαρισμό και απολύμανση του στόματος από βακτήρια και μικρόβια. Εξολοθρεύει δηλαδή τους μικροοργανισμούς που επιβαρύνουν την στοματική υγιεινή. Η ουλίτιδα, οι οδοντικές κοιλότητες και η κακοσμία του στόματος, είναι ορισμένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στοματική υγιεινής. Για να προλάβουμε τέτοιες καταστάσεις χρειάζεται τακτικό βούρτσισμα των δοντιών και συχνή χρήση στοματικού διαλύματος. Ο συνδυασμός τους φαίνεται πως αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο για να αντιμετωπίσουμε τέτοιου είδους προβλήματα. Όσον αφορά το στοματικό διάλυμα, πολλοί ειδικοί συνιστούν να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στον τύπο που θα χρησιμοποιήσουμε, καθώς υπάρχουν στοματικά διαλύματα που εξυπηρετούν καλλυντικούς σκοπούς και άλλα που έχουν θεραπευτική χρήση. θεραπευτικά και καλλυντικά στοματικά διαλύματα Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση ( ada ), υπάρχουν δύο τύποι στοματικού διαλύματος: Τα καλλυντικά και τα θεραπευτικά. Στην κατηγ

Αν συνεχίσεις έτσι, θα σκάσεις… Καταπίνεις, καταπίνεις, καταπίνεις… Λόγια, συμπεριφορές, μούτρα, παραξενιές. Μέχρι πότε; Αφού δεν είσαι καλά. Δεν το βλέπεις; Έχεις ξεπεράσει τα όριά σου προ πολλού. Κάνεις κακό στον εαυτό σου. Ξύπνα. Μάθε να ανοίγεις το στόμα σου. Μάθε να μιλάς. Και ας παρεξηγηθούν και κάποιοι. Δεν πειράζει. Θα τους περάσει. Και ας χαλάσουν ζαχαρένιες. Τι να κάνουμε. Δεν γίνεται αλλιώς. Και ας σου πουν πως άλλαξες. Πως δεν ήσουν έτσι εσύ. Έπρεπε όμως. Ξέρεις… Καμιά φορά, όσο σκύβεις, τόσο σε πατάνε. Καμιά φορά, το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να σηκώσεις ανάστημα. Καμιά φορά, το μόνο που πρέπει να κάνεις, είναι να ξεκινήσεις να μιλάς. Ελευθεριάδης Γ. Ελευθέριος Ψυχολόγος M.Sc. Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Σύνταξη & Ε πιμέλεια: Χαρά Παναγιωτακοπούλου Όταν κάποια στιγμή αισθανθείς δυστυχισμένος από την ζωή σου, πήγαινε μια βόλτα σε ένα νοσοκομείο. Κάνε μια βόλτα στους θαλάμους, στους διαδρόμους και τότε θα δεις την ζωή με διαφορετική οπτική. Θα συνειδητοποιήσεις, εντός λίγων λεπτών πόσο τυχερός είσαι. Πόσο σπουδαίο πράγμα είναι η υγεία σου και εκείνη την στιγμή ευχαρίστησε τον Θεό. Στα νοσοκομεία θα αντικρίσεις τα αληθινά δάκρυα. Εκεί θα δεις ανθρώπους να κλαίνε για ζωές που τελειώνουν. Εκεί θα αντικρίσεις μανάδες να κλαίνε για τα παιδιά τους, παιδιά να κλαίνε για τους γονείς τους. Αυτά είναι τα αληθινά δάκρυα. Τα δάκρυα που βγαίνουν από τα μάτια ποτάμι, καθώς η υγεία κλονίζεται και κάποιος αγαπημένος άνθρωπος πεθαίνει. Κάνε μια βόλτα στους διαδρόμους και κοίταξε τα πρόσωπα αυτών των ανθρώπων. Την ίδια στιγμή θα καταλάβεις ότι η ζωή έχει την μεγαλύτερη αξία. Παρατήρησε τα μάτια των οικογενειών, που τριγυρνούν στους θαλάμους δίχως καμία ελπίδα. Εκείνη την στιγμή, που κοιτά

Ο καλός ύπνος έχει πολλά οφέλη, καθώς δεν αναζωογονεί μόνο το σώμα αλλά επιτρέπει και στον εγκέφαλο να λειτουργεί αποδοτικά.  Η ποιότητα του ύπνου δεν εξαρτάται μόνο από τη διάρκειά του αλλά και από τη στάση του σώματος. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η στάση που επιλέγετε στον ύπνο είναι πιθανό να ευθύνεται για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε. Αρχική σελίδαΥγείαΣτάση ύπνου - Οφέλη και κίνδυνοι (video) Στάση ύπνου - Οφέλη και κίνδυνοι (video) by - e-tsimpida on - 4:57 Μ.Μ. Ο καλός ύπνος έχει πολλά οφέλη, καθώς δεν αναζωογονεί μόνο το σώμα αλλά επιτρέπει και στον εγκέφαλο να λειτουργεί αποδοτικά.  Η ποιότητα του ύπνου δεν εξαρτάται μόνο από τη διάρκειά του αλλά και από τη στάση του σώματος. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η στάση που επιλέγετε στον ύπνο είναι πιθανό να ευθύνεται για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε. Η στάση του στρατιώτη: Κοιμάστε ανάσκελα με τα χέρια στα πλάγια; Είναι η καλύτερη στάση στον ύπνο, καθώς ξεκουρ

Μια κρίση πανικού μπορεί να κάνει την εμφάνισή της ξαφνικά, χωρίς κάποια προφανή  αιτία, ή να είναι αποτέλεσμα του έντονου στρες. Όταν βρίσκεστε εν μέσω μιας κρίσης πανικού σίγουρα νιώθετε ότι δεν μπορείτε να τη σταματήσετε.  Τι να κάνετε αν σας πιάσει κρίση πανικού; Μείνε εκεί που είσαι και πάρε βαθιές αναπνοές. Αν οδηγείς πάρκαρε κάπου και προσπάθησε να ηρεμήσεις παίρνοντας βαθιές και αργές αναπνοές. Κάθε τεχνική χαλάρωσης μετριάζει την αντίδραση του οργανισμού στο στρες και βασίζεται στη σωστή αναπνοή. Ρίξε νερό στο πρόσωπό σου. Έρευνες δείχνουν ότι το κρύο νερό ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα, πυροδοτώντας βιολογικές μεταβολές που μειώνουν τους παλμούς της καρδιάς, ενεργοποιούν το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα και προωθούν τη χαλάρωση. Εστίασε την προσοχή σου: Υπενθύμισε στον εαυτό σου πως οι τρομακτικές αυτές σκέψεις, είναι απλά περαστικές και επικεντρώσου σε κάτι που είναι μη-απειλητικό και ορατό, όπως το πέρασμα του χρόνου στο ρολόι. Δημ

Μπάχαλο επικρατεί στον ΕΟΠΥΥ με τις πληρωμές χιλιάδων ασφαλισμένων, καθώς το  σύστημα με την αποζημίωση των γυαλιών οράσεως αλλά και για τις υπηρεσίες ειδικής αγωγής, έχει μπλοκάρει. Δήμητρα Ευθυμιάδου Αιτία το νέο σύστημα με τα κουπόνια (voucher) που επιχειρήθηκε να εφαρμοσθεί αλλά στην πράξη πάγωσε. Άλλωστε οι οπτικοί αλλά και οι επιστήμονες ειδικής αγωγής αρνούνται να πληρώνονται με voucher αφού δε γνωρίζουν πότε θα εξοφλούνται. Έτσι δεν έχουν υπογράψει και τις σχετικές συμβάσεις με τον ΕΟΠΥΥ, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να πληρωθούν και οι ασφαλισμένοι. Διαβάστε ΕΔΩ τι γίνεται με τους οπτικούς: «ΕΟΠΥΥ: Μόνο έξι καταστήματα συμβεβλημένα για δωρεάν γυαλιά οράσεως! Τι καταγγέλλουν οι οπτικοί» Όμως ο νέος Κανονισμός Παροχών του Οργανισμού (ΕΚΠΥ) προβλέπει ότι από την 1η Νοεμβρίου του 2018 έπρεπε να έχει τεθεί σε εφαρμογή το νέο σύστημα και ο νέος τρόπος πληρωμών και συμβάσεων (με voucher). Aποτέλεσμα είναι σήμερα -όπως αναφέρουν έγκυρες πηγές του HealthReport.gr– π

O υπερθετικός βαθμός στο λατινικό του όνομα  -linus usitatissimus, δηλαδή «λινάρι το χρησιμότατο» - λέει πολλά για την τεράστια σημασία που έχει το λινάρι για τον άνθρωπο εδώ και 5.000 χρόνια. Tο φυτό με το «πιο μπλε λουλούδι της φύσης» παραδοσιακά μάς προσφέρει την πρώτη ύλη για την παρασκευή λαδιού, πολύτιμων κλωστικών ινών, ζωοτροφών, διχτυών, βαφών, χαρτιού και σαπουνιού. Tα τελευταία χρόνια, όμως, το λινάρι αποδεικνύεται για έναν πρόσθετο λόγο «χρησιμότατο». Kαθώς οι επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν τον καθοριστικό ρόλο που παίζουν τα ω-3 λιπαρά οξέα στην υγεία μας, γιατροί και διατροφολόγοι εκδηλώνουν ζωηρό ενδιαφέρον για τη θρεπτική και θεραπευτική αξία του και μας προτρέπουν όχι απλώς να το εντάξουμε στη διατροφή μας, αλλά να το θεωρήσουμε απαραίτητο συστατικό της. Πού και πώς ωφελεί Aπό διατροφική άποψη, το λινέλαιο έχει ένα χαρακτηριστικό που το κάνει μοναδικό. Mε εξαίρεση το ελαιόλαδο (που περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, αλλά καθόλου ω λιπαρά οξέα), τα περισσό

Έχετε αισθανθεί ποτέ την καρδιά σας να φτερουγίζει; Το σύμπτωμα αυτό περιγράφεται από τους γιατρούς με τον όρο «αίσθημα παλμών» και επί της ουσίας προκύπτει, όταν ο καρδιακός παλμός γίνεται αισθητός.  Μπορεί να νιώθετε την καρδιά σας να χτυπάει γρήγορα ή άρρυθμα ή να νιώθετε ότι χάνετε κάποιους χτύπους. Πολλοί, μάλιστα, το περιγράφουν ως φτερούγισμα, το οποίο το αισθάνονται στο στήθος και λαιμό. Πότε όμως θα πρέπει να ανησυχήσετε και τι πρέπει να κάνετε; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το «φτερούγισμα» αποτελεί συχνό σύμπτωμα σε μεγάλο αριθμό ατόμων και δεν θα πρέπει εξαρχής να συνδέεται με την αρρυθμία, παρά το γεγονός ωστόσο ότι και οι δύο καταστάσεις σχετίζονται μεταξύ τους. Αυτό σημαίνει ότι, αν κάποιος έχει αίσθημα παλμών, αλλά η καρδιά του έχει φυσιολογικό ρυθμό, δεν συντρέχει κανένας απολύτως λόγος ανησυχίας. Το αίσθημα παλμών με φυσιολογικό ρυθμό μπορεί να οφείλεται σε: - Άγχος, κρίσεις πανικού, φόβο - Καφεΐνη - Κάπνισμα - Άσκηση - Πυρετό - Κοκαΐνη κα

Περίπου 5-10% του συνόλου των χρηστών του Διαδικτύου σε όλο τον κόσμο είναι εξαρτημένοι από τα social media.Ο εθισμός είναι ένα ψυχολογικός, αλλά αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι το διαδίκτυο επηρεάζει τον εγκέφαλο σαν τα ναρκωτικά . Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Η πλούσια διατροφική αξία που περιέχεται στη σπιρουλίνα την κατατάσσει ως μια ωφέλιμη τροφή, αρκετά ευεργετική για την ενίσχυση του οργανισμού και της υγείας μας. Ίσως οι περισσότεροι γνωρίζετε πως η σπιρουλίνα είναι ένα superfoods. Πόσοι όμως ξέρετε πως η συγκεκριμένη τροφή είναι ένα φύκι, που φτάνει στο «πιάτο» μας σε αποξηραμένη μορφή; Αρκεί μόνο να αναφέρουμε πως η περιεκτικότητα σε σίδηρο είναι πιο μεγάλη από ότι στο ωμό σπανάκι και ισοδύναμη με την περιεκτικότητα σιδήρου στο κόκκινο κρέας, για να καταλάβετε πως η  σπιρουλίνα  είναι μια από τις θρεπτικότερες τροφές. Κάθε γραμμάριο σπιρουλίνας μπορεί να παρέχει το 50% της ημερήσιας κατανάλωσης σιδήρου που έχει ανάγκη ο οργανισμός. Το ποσοστό μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί ανάλογα με την ποικιλία. Φυσικά, η διατροφική αξία συνεχίζεται, με τη σπιρουλίνα να δίνει στο σώμα αρκετά θρεπτικά συστατικά σε λίγα ... Διαβάστε τη συνέχεια εδώ Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορε

Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική πρωτεΐνη, που παίζει πολλούς ρόλους στον οργανισμό, καθώς είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση υγιούς του νευρικού συστήματος, για την παραγωγή του DNA και για τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Καθώς γερνάμε, όμως, ελαττώνεται η ικανότητα του οργανισμού να την απορροφά από τα τρόφιμα, με συνέπεια να παρουσιάζεται ανεπάρκεια σε αυτήν, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς». Η ανεπάρκεια μπορεί να υπάρχει επί χρόνια και να προκαλεί πλειάδα συμπτωμάτων, τα οποία είναι πιθανό να εκληφθούν λανθασμένα ως κάτι άλλο ή να αποδοθούν στα γηρατειά. Η σοβαρή ανεπάρκειά της οδηγεί σε αναιμία, την οποία μπορούν εύκολα να διαγνώσουν οι αιματολογικές εξετάσεις. Ομως στα λιγότερο χαρακτηριστικά συμπτώματά της συμπεριλαμβάνονται μυϊκή αδυναμία, κόπωση, τρέμουλο, ασταθής βάδιση, ακράτεια, υπόταση, κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της ψυχικής διάθεσης, καθώς και νοητικά προβλήματα όπως η κακή μνήμη. Αν και τα φυσιολογικά επίπεδά της δι

Προσπαθήσαμε  να χωρίσουμε τις συμβουλές για αδυνάτισμα σε 12 απλά βήματα, αφιερώνοντας κάθε βήμα σε ξεχωριστό μήνα. Σίγουρα δεν είμαστε οι μόνοι που ψάχνουμε tips και συμβουλές για να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα στο αδυνάτισμα. Ωστόσο, έχουμε σταματήσει να ψάχνουμε το γρήγορο αδυνάτισμα, γιατί με τα χρόνια συνειδητοποιούμε πως αυτό δεν είναι πάντοτε εφικτό και αν κάποιες φορές τα καταφέρουμε, δεν διαρκεί πολύ. Άρα, τι καλύτερο από το να διατηρήσουμε τα κιλά μας μετά το αδυνάτισμα; Για μας, αυτός είναι ο σωστός και ενδεδειγμένος τρόπος. Θέλει όμως υπομονή και περισσότερη προσπάθεια. Ωστόσο πρέπει να μπούμε στη φιλοσοφία που θα κρατήσει σταθερούς τους στόχους μας, χωρίς να κατρακυλήσουμε στις παλιές συνήθεις, που εμφανίζονται όταν τα περιττά κιλά γίνουν παρελθόν. Στην «αντίπερα όχθη» ο καθορισμός γενικού στόχου για να χάσουμε βάρος, φαίνεται τρομακτικός και πολλές φορές αδύνατος. Γιαυτό συντάξαμε μια λίστα με δώδεκα απλές συμβουλές για αδυνάτισμα, ώστε να χτίσουμ

ΚΑΛΕΣΜΑ ΑΦΥΠΝΙΣΗΣ ΚΑΙ ΣΩΤΗΡΙΑΣ Με αφορμή το χθεσινό δημοσίευμα της εφημερίδος ΟΔΟΣ,τα προηγηθέντα της εφημερίδος ΚΑΣΤΟΡΙΑΝΗ ΕΣΤΙΑ και βαθύ προβληματισμό με όσα έχουν γίνει από ΠΕΡΥΣΙ για το δημόσιο-απαραίτητο για τη ζωή αγαθό ΤΟ ΝΕΡΟ,αισθάνομαι την ανάγκη ως ιατρός κυρίως αλλά και ως πολιτικός, όχι απλώς να πω την γνώμη μου, αλλά 《μετά λόγου-γνώσης》, ΝΑ ΣΗΜΑΝΩ ΚΑΜΠΑΝΑ, όχι για να φοβίσω αλλά για να αφυπνίσω και να εγείρω συνειδήσεις: α)ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ να είμαστε ιδιαίτερα ανήσυχοι, γιατί υπάρχουν αλληλοσυγκρουόμενες και αλληλοαναιρούμενες εξετάσεις και αποτελέσματα αυτών ,ανάμεσα σε Γενικό Χημείο του Κράτους,ΙΓΜΕ,ΚΕΕΛΠΝΟ,εργαστήριο υγιεινής Κοζάνης και διάφορα πιστοποιημένα ιδιωτικά εργαστήρια, για την ποιότητα του νερού που πίνουμε β)ΚΑΛΩ ΣΗΜΕΡΑ τον Αντιπεριφερειάρχη Καστοριάς κ.Σ.Αδαμόπουλο, τον Δήμαρχο Καστοριάς κ.Α.Αγγελή και τον Δήμαρχο Άργους Ορεστικού κ.Π.Κεπαπτσόγλου, τον καθένα χωριστά η καλύτερα από κοινού ,να πράξουν το οφειλόμενο χρέος τους προς την κοινωνία και του